Türkiye'nin en iyi haber sitesi

1 haftalık bahar diyeti!

  • 1
  • 24
1 haftalık bahar diyeti!
1 haftalık bahar diyeti!

Yaza hazırlanmanın tam zamanı!

İşte sosyal medyanın gözde bahar diyetlerinden biri:

Sabah kahvaltıdan önce
1 su bardağı ılık su, 1 su bardağı oda sıcaklığında su

Sabah kahvaltısı
Şekersiz siyah çay ( Limon suyu ilaveli) , 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, domates salatalık

  • 2
  • 24
1 haftalık bahar diyeti!
1 haftalık bahar diyeti!

Ara Öğün
3 adet kuru mürdüm eriği

Öğlen yemeği
2 adet zeytinyağlı enginar ( havuç, bezelye, patates ilaveli) , 1 su bardağı yoğurt, 1 kaşığı yulaf ezmesi, bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)

  • 3
  • 24
1 haftalık bahar diyeti!
1 haftalık bahar diyeti!

Ara Öğün
1 adet elma, 8 adet badem

  • 4
  • 24
1 haftalık bahar diyeti!
1 haftalık bahar diyeti!

Akşam yemeği
1 biftek, bol salata ( az zeytinyağı ilaveli) , 1 adet kivi

Gece

1 su bardağı süt

  • 5
  • 24
1 haftalık bahar diyeti!
1 haftalık bahar diyeti!

Sabah kahvaltıdan önce
1 su bardağı ılık su, 1 su bardağı oda sıcaklığında su

Sabah kahvaltısı
Şekersiz siyah çay ( taze limon sıkılmış) , 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 1 adet kivi

  • 6
  • 24
1 haftalık bahar diyeti!
1 haftalık bahar diyeti!

Ara Öğün
1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2-3 adet kuru kayısı

  • 7
  • 24
1 haftalık bahar diyeti!
1 haftalık bahar diyeti!

Ara Öğün
1 fincan yeşil çay, 2 yemek kaşığı yaban mersini

Akşam yemeği
1 tabak etli yeşil mercimek yemeği, 1 avuç bulgur pilavı, ½ su bardağı yoğurt, bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)