10 adımda güçlü bir hafıza

    Giriş Tarihi: 12.08.2016 11:16 Güncelleme Tarihi: 12.08.2016 11:20
    • Omega-3

      Somon, alabalık, palamut, sardalya gibi omega-3 yağ oranı yüksek olan balıkları tüketmeye özen gösterin.

      Çünkü omega-3 yağı Alzheimer hastalığı riskini düşürür, hafıza kaybını önler, beynin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur, kalp ritmini düzenler.

      Serotonin hormonu salgılatan o3 yağı kişinin kendisini iyi hissetmesine katkı sağlar.