Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Balık yağının faydaları

  • 1
  • 27
Balık yağının faydaları
Balık yağının faydaları

Balık Yağı Kullanımı

Balık yağı kullanımı son yıllarda giderek artan ve ilgi gören bir beslenme desteği olarak karşımıza çıkmaktadır.

  • 2
  • 27
Balık yağının faydaları
Balık yağının faydaları

Balık yağıyla ilgili çok sayıda araştırmalar yapılmış ve balık yağının faydaları üzerine önemli tespitler elde edilmiştir. Kalp hastalıklarından depresyona kadar birçok hastalıkta balık yağının yararları daha fazla bir şekilde gündeme gelmektedir.

  • 3
  • 27
Balık yağının faydaları
Balık yağının faydaları

Balık yağın faydaları içerdiği omega 3 yağ asidinden kaynaklanmaktadır. Balık yağının içinde EPA ve DHA adı verilen Omega-3 yağ asitleri vardır.

  • 4
  • 27
Balık yağının faydaları
Balık yağının faydaları

Balık yağı çeşitleri:

Balık yağı çeşitleri 2 şekildedir.

1-Fish body oil: Balığın gövdesinden elde edilen balık yağı.

  • 5
  • 27
Balık yağının faydaları
Balık yağının faydaları

2-Cod liver oil: Balığın karaciğerinden elde edilen balık yağı. Her ikisinde de omega 3 bulunur. Cod liver oil A ve D vitamini bakımından da zengindir.

  • 6
  • 27
Balık yağının faydaları
Balık yağının faydaları

Balık Yağı Faydaları

Balık yağı faydaları denilince ilk akla gelen kalp damar hastalıklarına olan olumlu katkılarıdır. Balık yağının içinde bulunan omega 3 yağ asitleri kalbi korur, kanı inceltici, kolesterolü düşürücü ve kalp ritmini düzenleyici etkisi balık yağı yararları arasında en fazla bilinenlerdir.

  • 7
  • 27
Balık yağının faydaları
Balık yağının faydaları

Omega 3 yağ asidinin beynin yaşlanma sürecini azaltıcı etkisinin olduğu ve de Alzheimere karşı koruyucu özellik taşıdığı belirtilmiştir.