Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Bir avuç ceviz yemenin müthiş faydası

  • 1
  • 9
Bir avuç ceviz yemenin müthiş faydası
Bir avuç ceviz yemenin müthiş faydası

Yeni yapılan bir araştırma bir avuç ceviz yemenin kalp krizini hızla önlediğini gösteriyor.

  • 2
  • 9
Bir avuç ceviz yemenin müthiş faydası
Bir avuç ceviz yemenin müthiş faydası

Düzenli olarak ceviz yemek ya da ceviz yağı içmek, riski yüksek oranda düşürüyor ve sizi kalp krizine karşı düzenli olarak koruyor.

  • 3
  • 9
Bir avuç ceviz yemenin müthiş faydası
Bir avuç ceviz yemenin müthiş faydası

Araştırmada insanlar bir avuç ceviz yedikten 4 saat sonra, kan damarlarının esnekliğinde ve kolesterol seviyelerinde iyi kan akışına yardımcı olacak düzeyde bir gelişme kaydedildi.

  • 4
  • 9
Bir avuç ceviz yemenin müthiş faydası
Bir avuç ceviz yemenin müthiş faydası

Cevizin ve ceviz yağının kalbe faydalarını ortaya koyan araştırmanın sonucu; bunların düzenli tüketiminin bizi kardiyovasküler hastalıklardan koruduğu yönündeydi.

  • 5
  • 9
Bir avuç ceviz yemenin müthiş faydası
Bir avuç ceviz yemenin müthiş faydası

Pennsylvania'da Penn State University'nin beslenme profesörü Dr. Penny Kris Eterton, "Ve sadece bir avuç ceviz ya da ceviz yağını haftada 4 gün tüketerek kalp krizi riskini anlamlı bir şekilde azaltabilirsiniz" diyor.

  • 6
  • 9
Bir avuç ceviz yemenin müthiş faydası
Bir avuç ceviz yemenin müthiş faydası

Bu çalışmada özellikle; daha sağlıklı olabilmeniz için her gün ihtiyacınız olan porsiyon belirlendi.

  • 7
  • 9
Bir avuç ceviz yemenin müthiş faydası
Bir avuç ceviz yemenin müthiş faydası

Sadece 3 yemek kaşığı (51 g) ceviz yağını içerseniz kan damarlarınızın kondisyonunu 4 saat içinde geliştirmiş oluyorsunuz.