Bu 10 yiyeceği tüketirken dikkat edin!

Gün içinde tükettiğimiz ve masum olduklarını düşündüğümüz bazı yiyecekler, beynimize zarar vererek hafıza zayıflığından öğrenme güçlüğüne kadar birçok probleme neden oluyor.

  • 1
  • 10
Bu 10 yiyeceği tüketirken dikkat edin!
Bu 10 yiyeceği tüketirken dikkat edin!

Şeker ve şeker ürünleri
Uzun süreli şeker kullanımı nörolojik problemlere sebep olur. Ayrıca hafızayı da zayıflattığı tespit edilmiştir.Öğrenme kabiliyetini zaafiyete uğrattığı da ifade edilmektedir. Bu sebeple şekerden uzak durmak gerekir.

  • 2
  • 10
Bu 10 yiyeceği tüketirken dikkat edin!
Bu 10 yiyeceği tüketirken dikkat edin!

Alkol
Alkolün karaciğeri iflas ettirdiği bilinmektedir. Ancak az bilinen diğer etkisi de beyni bitirip tükettiğidir. Sağlıklı düşünme yeteneğini zayıflatır, hafızayı da tüketir. Kısa vadede alkol bırakıldığı takdirde etkileri belli bir düzeyde onarılabilmektedir. Ancak uzun süreli kullanımlarda kalıcı hasarlara da yol açabilir.

  • 3
  • 10
Bu 10 yiyeceği tüketirken dikkat edin!
Bu 10 yiyeceği tüketirken dikkat edin!

Fast food yiyecekler
Yakın zamanda Montreal Üniversitesi´nde yapılan bir araştırma fast food ürünlerinin beynin kimyasını değiştirdiğini ortaya koymuştur. Bu da depresyon ve anksiyete sorunlarına yol açmaktadır. Fast food ürünlerinin içindeki katkı maddelerinin öğrenme bozukluğu, motivasyon eksikliği ve hafıza zayıflığına da yol açtığı kanıtlanmıştır.

  • 4
  • 10
Bu 10 yiyeceği tüketirken dikkat edin!
Bu 10 yiyeceği tüketirken dikkat edin!

Kızartılmış yiyecekler
Bütün işlenmiş yiyecekler kimyasallar, katkı maddeleri, yapay tatlandırıcılar ve koruyucular içerir. Bunlar hem çocuklarda hem yetişkinlerde ciddi beyin hasarlarına yol açar. Kızarmış veya işlenmiş gıdalar beyin sinirlerini zedeler. Bazı yağlar ise diğerlerine göre daha zararlıdır. Doğadaki en toksik ve tehlikeli kızartma yağının ise ayçiçek yağı olduğu tespit edilmiştir.

  • 5
  • 10
Bu 10 yiyeceği tüketirken dikkat edin!
Bu 10 yiyeceği tüketirken dikkat edin!

İşlenmiş veya önceden pişirilmiş yiyecekler
Tıpkı kızarmış gıdalar gibi işlenmiş gıdalar da merkezi sinir sistemine zarar verir. Bu da dejeneratif beyin bozukluğuna yol açar. İleriki yaşlarda Alzheimer´a neden olur.

  • 6
  • 10
Bu 10 yiyeceği tüketirken dikkat edin!
Bu 10 yiyeceği tüketirken dikkat edin!

Çok tuzlu yiyecekler
Tuzun kalbe zarar verdiğini herkes bilir. Bilinmeyen şey ise tuzun içindeki yoğun sodyum beyne de zararlıdır ve düşünme yeteneğini zayıflatır. Zekayı da gerilettiği ispat edilmiştir.

  • 7
  • 10
Bu 10 yiyeceği tüketirken dikkat edin!
Bu 10 yiyeceği tüketirken dikkat edin!

Tahıllar
Tahılların hepsi beyin fonksiyonlarına zarar verir. Ancak bunun tek istisnası yüzde 100 tam kepekli tahıllardır. Yani tam tahıllar. Eğer çok tahıl tüketirseniz bu hızlı yaşlanmanıza da yol açacaktır.