En sağlıklı 10 yiyecek

  • 1
  • 26
En sağlıklı 10 yiyecek
En sağlıklı 10 yiyecek

Somon, en iyi anti-aging gıdasıdır.

  • 2
  • 26
En sağlıklı 10 yiyecek
En sağlıklı 10 yiyecek

İçerdiği Omega-3 beyni ve kalbi korur.

  • 3
  • 26
En sağlıklı 10 yiyecek
En sağlıklı 10 yiyecek

Ruh halini dengeler ve kan şekerini düzenler.

  • 4
  • 26
En sağlıklı 10 yiyecek
En sağlıklı 10 yiyecek

Fasulye, kiloyu dengeler, kan şekerini düzenler.

  • 5
  • 26
En sağlıklı 10 yiyecek
En sağlıklı 10 yiyecek

Kolon kanseri ve kalp hastalığından korur.

  • 6
  • 26
En sağlıklı 10 yiyecek
En sağlıklı 10 yiyecek

Günlük tavsiye edilen lif miktarı 25-38 gram.

  • 7
  • 26
En sağlıklı 10 yiyecek
En sağlıklı 10 yiyecek

Bir fincan fasulye ise 11-17 gram lif içerir.