Türkiye'nin en iyi haber sitesi

En sağlıklı 50 besin

  • 1
  • 50
En sağlıklı 50 besin
En sağlıklı 50 besin

'Truly Healthy Family Cookbook' kitabının yazarı diyetisyen Tina Ruggiero'ya sorularak hazırlanan listede, sağlıklı yaşam için tüketilmesi gereken gıdalar sıralandı.

İşte o besinler…

  • 2
  • 50
En sağlıklı 50 besin
En sağlıklı 50 besin

Sağlıklı yaşam için tüketilmesi gereken gıdalar sıralandı. İşte o listedeki besinler…

  • 3
  • 50
En sağlıklı 50 besin
En sağlıklı 50 besin

Portakal:

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

  • 4
  • 50
En sağlıklı 50 besin
En sağlıklı 50 besin

Kivi:

Antioksidan koruma sağlar.

  • 5
  • 50
En sağlıklı 50 besin
En sağlıklı 50 besin

Nar:

Tüm meyvelerden daha fazla C vitamini ve potasyum içerir.

  • 6
  • 50
En sağlıklı 50 besin
En sağlıklı 50 besin

Ahududu:

Kalp sağlığına destek olur, obeziteye karşı etkilidir.

  • 7
  • 50
En sağlıklı 50 besin
En sağlıklı 50 besin

Yabanmersini:

Gözleri korur, yüksek kan şekerini azaltır.