Erkeklere özel beslenme önerileri

  • 1
  • 14
Erkeklere özel beslenme önerileri
Erkeklere özel beslenme önerileri

Sağlıklı ve doğru beslenme kadınlar için olduğu kadar erkekler için de önemlidir.

  • 2
  • 14
Erkeklere özel beslenme önerileri
Erkeklere özel beslenme önerileri

Daha sağlıklı, daha zinde ve daha enerjik olabilmek için doğru beslenmek gerekmektedir. Bunun için gün içerisinde yediklerimize ve tüketilen içeceklere dikkat edilmelidir.

  • 3
  • 14
Erkeklere özel beslenme önerileri
Erkeklere özel beslenme önerileri

İşte erkeklere özel öneriler:

  • 4
  • 14
Erkeklere özel beslenme önerileri
Erkeklere özel beslenme önerileri

Sabah işyerinizde güne başlarken çay, kahve yerine, büyük bir bardak su ile güne başlayın.

  • 5
  • 14
Erkeklere özel beslenme önerileri
Erkeklere özel beslenme önerileri

Günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı asla atlamayın. Kahvaltıda yumurta tüketmeye çalışın.

  • 6
  • 14
Erkeklere özel beslenme önerileri
Erkeklere özel beslenme önerileri

Kahvaltınızı işyerinde yapıyorsanız poğaça, açma yerine beyaz peynirli, domates ve salatalık gibi sebzelerden oluşan tam tahıllı sandviç tercih edin.

  • 7
  • 14
Erkeklere özel beslenme önerileri
Erkeklere özel beslenme önerileri

Renkli beslenin! Turuncu, mor, kırmızı, yeşil, beyaz, kahverengi… Her renkteki meyve ve sebzeden her gün az da olsa tüketmeye çalışın. Unutmayın; her renk farklı antioksidan içeriğini gösterir.