Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Gripten korunmak için tüketilmesi gereken besinler

  • 1
  • 31
Gripten korunmak için tüketilmesi gereken besinler
Gripten korunmak için tüketilmesi gereken besinler

Soğumaya başlayan hava ile birlikte gribal enfeksiyonlarda yaşanan artışların olduğunu belirten Diyetisyen Aslıhan Küçük, bazı önerilerde bulundu.

  • 2
  • 31
Gripten korunmak için tüketilmesi gereken besinler
Gripten korunmak için tüketilmesi gereken besinler

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, "Yaşanan artışlar mevsimidir sonbahar.

  • 3
  • 31
Gripten korunmak için tüketilmesi gereken besinler
Gripten korunmak için tüketilmesi gereken besinler

Ancak, bilmemiz gereken en önemli durum bizi soğuk havanın hasta ettiği değil de asıl hasta olmamızın sebebinin soğuk havalarla birlikte bağışıklık sistemimizin zayıflamasının olduğunu bilmemizdir.

  • 4
  • 31
Gripten korunmak için tüketilmesi gereken besinler
Gripten korunmak için tüketilmesi gereken besinler

Hava değişiminden en az etkilenmek için bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirmelisiniz" dedi.

  • 5
  • 31
Gripten korunmak için tüketilmesi gereken besinler
Gripten korunmak için tüketilmesi gereken besinler

Bağışıklık güçlendirici sebzelerin en önemlilerinin sarımsak ve soğan olduğunu kaydeden Küçük,

  • 6
  • 31
Gripten korunmak için tüketilmesi gereken besinler
Gripten korunmak için tüketilmesi gereken besinler

"Vücudumuzda üretilen çok güçlü bir antioksidan olan glutatyon, birçok hastalığın sebebi sayılan serbest radikalleri hücre içerisinde yok etmektedir.

  • 7
  • 31
Gripten korunmak için tüketilmesi gereken besinler
Gripten korunmak için tüketilmesi gereken besinler

Glutatyonun üretimi için ise soğanın içinde bulunan sistein maddesinin soğan veya sarımsak yiyerek tüketilmesi gerektiğini unutmayın.