Halsizliğe karşı semizotu tüketin!

  • 1
  • 6
Halsizliğe karşı semizotu tüketin!
Halsizliğe karşı semizotu tüketin!

Sıcak yaz günlerinde görülen halsizlikle başa çıkmak için, en fazla omega 3 yağ asitleri içeren semizotunu tüketebilirsiniz.

  • 2
  • 6
Halsizliğe karşı semizotu tüketin!
Halsizliğe karşı semizotu tüketin!

Semizotunun içeriğindeki magnezyum, potasyum, C ve E vitaminlerinden dolayı halsizlik ve yorgunluğa iyi geldiğini belirten Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, semizotunun en fazla omega 3 yağ asitleri içeren sebze olduğunu söyledi.

  • 3
  • 6
Halsizliğe karşı semizotu tüketin!
Halsizliğe karşı semizotu tüketin!

Bol bol tüketin

Aşırı sıcak havalarda yaşanan bitkinlikten kurtulmak için semizotu tüketimini tavsiye eden Özger, bu sebzenin birçok hastalıktan korunmada olumlu etki yaptığının altını çizdi:

  • 4
  • 6
Halsizliğe karşı semizotu tüketin!
Halsizliğe karşı semizotu tüketin!

"Kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu özelliğinin yanı sıra; bağışıklık sistemini güçlendirme ve kansere karşı koruyucu olma özelliğine sahiptir. Ayrıca içeriğindeki yüksek lif sayesinde sindirim sistemi hastalıklarına da iyi gelir."

  • 5
  • 6
Halsizliğe karşı semizotu tüketin!
Halsizliğe karşı semizotu tüketin!

"Semizotunun her hali menülerinizde olsun"

Semizotunu farklı şekilllerde tüketilebileceğini söyleyen Özger, şöyle bir öneride bulundu:

  • 6
  • 6
Halsizliğe karşı semizotu tüketin!
Halsizliğe karşı semizotu tüketin!

"Çiğ şekilde salatasını yapabilir, söğüş olarak veya yoğurtla karıştırabilirsiniz. Çorbalarınıza ekleyebilirisniz. Ayrıca zeytinyağlı veya kıymalı (veya beyaz etli) semizotu olarak da tüketebilirsiniz"