Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Hareketsiz tatil çocukları obez yapmasın

  • 1
  • 12
Hareketsiz tatil çocukları obez yapmasın
Hareketsiz tatil çocukları obez yapmasın

Korkulu bir rüya haline gelen obezite, günümüzün en ciddi sağlık problemlerinin başında yer alıyor.

  • 2
  • 12
Hareketsiz tatil çocukları obez yapmasın
Hareketsiz tatil çocukları obez yapmasın

Son yıllarda çocukları da etkisi almaya başlayan bu hastalık, ailelerin bir hayli tedirginlik yaşamasına neden oluyor. Özellikle çocukların yaz tatiline başladığı şu günlerde televizyon, bilgisayar ve oyun konsollarının başında geçireceği uzun vakitlerin yanı sıra, ayaküstü beslenme şekli de obezite riskini katlıyor.

  • 3
  • 12
Hareketsiz tatil çocukları obez yapmasın
Hareketsiz tatil çocukları obez yapmasın

Çocuklarda obezitenin devam etmesi ise, tip 2 diyabet, hipertansiyon, hiperlipidemi, uyku apneleri, ortopedik sorunlar ve insülin direnci gibi sağlık problemlerini tetikliyor. Central Hospital'dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Deniz Şafak, çocukları etkisi altına alan obezite hakkında bilinmeyenleri anlattı.

  • 4
  • 12
Hareketsiz tatil çocukları obez yapmasın
Hareketsiz tatil çocukları obez yapmasın

Çocuklarda obezite tehlikesi büyüyor

Ciddi bir kronik hastalık olan obezite, genetik ve çevresel etkileşimli bir yapıya sahiptir. Vücutta olması gerekenden daha fazla miktarda yağ dokusunun bulunmasıyla gelişen bu hastalık, muhakkak iyi bir tıbbi tedavi gerektiriyor. Çocukların obezite ile tanışmalarındaki en önemli faktörler ise, yetersiz aktivite, yanlış beslenme ve genetik sebeplerdir.

  • 5
  • 12
Hareketsiz tatil çocukları obez yapmasın
Hareketsiz tatil çocukları obez yapmasın

Obezite, psikososyal bozuklukları tetikliyor

Batılılardan alınan ayaküstü yeme alışkanlığı çocukların da hızlı ve sağlıksız bir beslenme düzenine sahip olmalarına neden oluyor. Bu durum da çocukların mevcut kilolarında artış yaşanmasına yol açıyor. Ayrıca çocukların televizyon, bilgisayar ve oyun konsollarının karşısında harcadığı uzun süreler hareketliliğin azalmasına ve kilo alımına zemin hazırlıyor. Obezite, yalnızca kilo artışıyla sınırlı kalmazken, psikososyal bozuklukları da beraberinde getiriyor. Bu hastalık, çocukların fiziki performans gerektiren faaliyetlere uyum sorunu yaşamasına, aşırı kiloları sebebiyle de arkadaş çevresi tarafından dışlanmalarına neden olabiliyor. Bu durum da fiziki görünümleri açısından çocuklarda sosyal izolasyona yol açabiliyor. Arkadaşlarının dışladığı çocuk sosyalleşecek aktivitelere katılmaktan çekinir ve zamanla daha hareketsiz bir yaşama sürüklenir. Bu noktada ailelerin çocuklarına daha duyarlı yaklaşmaları gerekiyor. Çünkü obezite bir hastalıktır. Bu nedenle çocuklarda hızla kilo artışı görülüyorsa rutin hastalıklarda olduğu gibi mutlaka bir uzman desteğine başvurulmalıdır.

  • 6
  • 12
Hareketsiz tatil çocukları obez yapmasın
Hareketsiz tatil çocukları obez yapmasın

Obezite, kız çocuklarında ergenliği tetiklerken, erkeklerde geciktiriyor

Obezitenin önüne geçilmemesi durumunda birtakım sağlık sorunları baş göstermeye başlar. Bunların başında ise tip 2 diyabet, hipertansiyon, hiperlipidemi (kan yağlarında yükseklik), uyku apneleri, ortopedik problemler, insülin direnci gelir. Kız çocuklarında vücut yağlanmasının artışı, leptin hormonunun artmasına ve ergenliğin tetiklenmesine neden olurken, erkek çocuklarında ise ergenliği geciktirebilir. Ayrıca obezite hastalığı kız çocuklarında 8 yaşından önce meme gelişimini başlatırken, 10 yaşından önce de adet görülmesine sebep olabilir.

  • 7
  • 12
Hareketsiz tatil çocukları obez yapmasın
Hareketsiz tatil çocukları obez yapmasın

Çocuğun diyet programına aile bireyleri de uymalıdır

Kilolu fakat obez sayılmayan çocuklara diyet uygulanmaz. Ancak beslenme alışkanlıkları ve yaşam şekli değiştirilerek uzun vadede boyun uzamasıyla boy-kilo dengesi sağlanır. İleri derecede obez çocuklarda ise uzun vadede kilo verme planlanır. Beslenme alışkanlıkları doğru yönlendirme ile değiştirilerek, çocuğa bunun gerekçesi anlatılmalıdır. Tüm aile bireylerinin de bu beslenme kurallarına uyması gerekir. Diğer yandan çocuk daha hareketli bir yaşama teşvik edilerek, bir spor dalına yönlendirilmelidir. Ailece çıkılacak yürüyüşler de bu dönemde çocuğa yardımcı olacaktır.