Kanserden korunmanın yolları

  • 1
  • 50
Kanserden korunmanın yolları
Kanserden korunmanın yolları

Prof. Dr. Özlem Er, sağlıklı beslenme ve hareketin kanser riskini azalttığını belirterek, kanser haftası kapsamında kanserden korunma tüyolarını anlattı.

  • 2
  • 50
Kanserden korunmanın yolları
Kanserden korunmanın yolları

Günümüzde giderek yaygınlaşan kansere karşı yanlış yaşam alışkanlıklarımızda bazı değişiklikler yaparak riski azaltmak mümkün.

  • 3
  • 50
Kanserden korunmanın yolları
Kanserden korunmanın yolları

En güçlü savaşçıların başında ise sağlıklı, dengeli ve doğal beslenmek geliyor. Kanserden koruyan süper bir besin olmadığını belirten Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Özlem Er, "Her renkten sebze ve meyvenin günlük beslenmemizde yer alması sağlıklıdır" diyor.

  • 4
  • 50
Kanserden korunmanın yolları
Kanserden korunmanın yolları

* Dengeli ve doğal beslenmeye dikkat edin

  • 5
  • 50
Kanserden korunmanın yolları
Kanserden korunmanın yolları

* Kızartmadan kaçının

  • 6
  • 50
Kanserden korunmanın yolları
Kanserden korunmanın yolları

Besinleri kızartma, kavurma veya tütsüleme yerine haşlama, ızgara, fırında ya da buğulama gibi pişirme yöntemleri ile hazırlayın.

  • 7
  • 50
Kanserden korunmanın yolları
Kanserden korunmanın yolları

* Fazla kilodan kurtulun