Karaciğeri koruyan besinler

Obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr. Fevzi Özgönül, sarımsağın karaciğere faydalı olduğunu belirtti.

  • 1
  • 13
Karaciğeri koruyan besinler
Karaciğeri koruyan besinler

Dr. Fevzi Özgönül, "En büyük organlardan biri olan karaciğerin, besinlerle birlikte alınan vitamin ve minerallerin emilmesi, vücuttaki zararlı maddelerin temizlenmesi gibi hayati görevleri bulunmaktadır" dedi.

  • 2
  • 13
Karaciğeri koruyan besinler
Karaciğeri koruyan besinler

Aşırı yağlı gıdaların tüketiminin karaciğer yağlanması, hepatit ve siroz gibi karaciğer hastalıklarına yol açabildiğini ifade eden Dr. Fevzi Özgönül,

  • 3
  • 13
Karaciğeri koruyan besinler
Karaciğeri koruyan besinler

"Karaciğer sağlığında ilk adım, tüketilen gıdaların dikkatle seçildiği bir dengeli beslenme programı olmalıdır. Doğru yiyecekler antioksidan etkileri ile karaciğeri temizler ve korur" ifadelerini kullandı.

Özgönül, tüketilmesi gereken besinleri şöyle sıraladı:

  • 4
  • 13
Karaciğeri koruyan besinler
Karaciğeri koruyan besinler

Sarımsak: Karaciğer enzimlerini aktive ederek toksinlerin vücuttan atılımına destek olur. Sülfür bazlı bir madde olan allicin içeriğiyle karaciğer detoksifikasyonunu sağlar.

  • 5
  • 13
Karaciğeri koruyan besinler
Karaciğeri koruyan besinler
  • 6
  • 13
Karaciğeri koruyan besinler
Karaciğeri koruyan besinler

Kırmızı Pancar ve Havuç: Her ikisinde de betakaroten vardır ve karaciğer fonksiyonlarının iyileşmesini sağlar. Pancar vücuttan ağır metallerin temizliğinde rol alır.

  • 7
  • 13
Karaciğeri koruyan besinler
Karaciğeri koruyan besinler

Elma: Yükek lif içerir ve sindirim sistemindeki toksinlerin atılımına destek olur.Böylece karaciğerin içini kolaylaştırır.