Diyet yaparken kilo vermemizi kolaylaştıran yemeklerin başında salata gelir. Sabahtan hazırlayıp ofise veya okula götüreceğiniz kavanozda salatalarla hem ekonomik hem temiz beslenebilirsiniz. Kavanozda salata yapmanın püf noktaları: - Kavanozun en altına limon, sirke ve zeytinyağından oluşan salata sosunu dökün. - Salatalık, biber, yeşil kabak gibi dayanıklı malzemeleri sosun üstüne yerleştirin. - Kuru meyveleri veya haşlanmış bakliyatları orta kata, domates gibi su salan sebzeleri onun üstüne, kıvırcık ve roka gibi yeşillikleri ise en tepeye yerleştirin. - Kavanozun kapağını sıkınca kapatın, su sızdırmadığından emin olun. - Salatayı yiyeceğiniz zaman kavanozu çalkayarak malzemelerin birbirine karışımasını sağlayın ve salatanızı direkt kavanozdan afiyetle yiyin.