Meğer kilo verdiriyormuş!

  • 1
  • 13
Meğer kilo verdiriyormuş!
Meğer kilo verdiriyormuş!

Kulağa garip gelebilir ama bu diyetle bir haftada 4,5 kilo vermeniz mümkün. Diyeti uygularken B ve C vitamini takviyesi yapmayı unutmayın.

1. Gün: Meyve

Muz dışında istediğiniz meyveyi yiyebilirsiniz.

  • 2
  • 13
Meğer kilo verdiriyormuş!
Meğer kilo verdiriyormuş!

2. Gün: Sebze

Yiyebildiğiniz kadar taze, çiğ ya da pişmiş sebze yiyin. Mısır, fasulye gibi katı sebzelerden kaçının. Ama bir yemek kaşığı tereyağıyla bir adet fırınlanmış patates yiyebilirsiniz.

  • 3
  • 13
Meğer kilo verdiriyormuş!
Meğer kilo verdiriyormuş!

3. Gün: Meyve ve sebze

İlk iki günle aynı programa devam ediyorsunuz fakat bugün patates yok!

  • 4
  • 13
Meğer kilo verdiriyormuş!
Meğer kilo verdiriyormuş!

4. Gün: Muz ve süt ürünleri

Yiyebildiğiniz kadar (ortalama 8 tane) muz yiyin ve 8 bardak süt için. (Yoğurt da olabilir.)

  • 5
  • 13
Meğer kilo verdiriyormuş!
Meğer kilo verdiriyormuş!

5. Gün: Tavuk ve domates

Tüm gün tavuk, hindi ve domates yiyebilirsiniz. Ama yediğiniz her domates için bir bardak su içmeniz önemli.

  • 6
  • 13
Meğer kilo verdiriyormuş!
Meğer kilo verdiriyormuş!

6. Gün: Tavuk ve sebze

İstediğiniz kadar tavuk ve sebze yiyebilirsiniz. Ama patates hala yok!

  • 7
  • 13
Meğer kilo verdiriyormuş!
Meğer kilo verdiriyormuş!

7. Gün: Çorba

Malzemeler;