Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Öğleden sonra çöken ağırlığı yenmenin yolları!

  • 1
  • 6
Öğleden sonra çöken ağırlığı yenmenin yolları!
Öğleden sonra çöken ağırlığı yenmenin yolları!

Öğle yemeğini çok hafif geçiştirseniz bile gözlerinizi açamıyor musunuz? İşte ofiste enerjinizi geri kazanmanızı sağlayacak öneriler!

Ara verin

Yemek yedikten sonra hemen bilgisayar başına dönmeyin. Etrafta biraz dolaşın ve mümkünse dışarıya çıkın. Biraz yeşillik görmek sizi rahatlatacaktır.

 
  • 2
  • 6
Öğleden sonra çöken ağırlığı yenmenin yolları!
Öğleden sonra çöken ağırlığı yenmenin yolları!

Yüzünüzü yıkayın

Uyanmanıza yardımcı olması ve sizi yenilemesi için yüzünüzü yıkamayı deneyebilirsiniz. Veya ıslak bir havlu ile boyun ve başınızı ıslatın.

 
  • 3
  • 6
Öğleden sonra çöken ağırlığı yenmenin yolları!
Öğleden sonra çöken ağırlığı yenmenin yolları!

Yeşil çay için

Kahveden daha az kafein içeren yeşil çay sağlıklı bir uyku açıcı olacaktır.

 
  • 4
  • 6
Öğleden sonra çöken ağırlığı yenmenin yolları!
Öğleden sonra çöken ağırlığı yenmenin yolları!

Sakız çiğneyin

Sakız çiğnemenin enerjinizi geri getireceğine inanmayabilirsiniz, ancak biz yine de denemenizi öneririz.

  • 5
  • 6
Öğleden sonra çöken ağırlığı yenmenin yolları!
Öğleden sonra çöken ağırlığı yenmenin yolları!

Şekerden uzak durun

Gün boyu şekerli gıdalar tüketirseniz uyku hali dayanılmaz olacaktır. Şekerden uzak durmaya çalışın.

  • 6
  • 6
Öğleden sonra çöken ağırlığı yenmenin yolları!
Öğleden sonra çöken ağırlığı yenmenin yolları!

Bol su için

Vücudunuzun en çok ihtiyaç duyduğu şey sudur. Su, sindirim sisteminizi düzenleyecek ve hücrelerin yenilenmesinde etkili olacaktır. Böylece bol su tüketerek uyku halinden kurtulabilirsiniz.