Sağlıklı kadın olmanın yolları

  • 1
  • 50
Sağlıklı kadın olmanın yolları
Sağlıklı kadın olmanın yolları

Kendinize iyi bakın

Yaşam şartları her geçen gün hızla değişiyor ve zorlaşıyor. İş hayatında artan stres, kötü beslenme ve hareketsizlik gibi etkenler özellikle evin hemen hemen tüm yükünü omuzlarında taşıyan kadınları çok daha fazla etkiliyor.

  • 2
  • 50
Sağlıklı kadın olmanın yolları
Sağlıklı kadın olmanın yolları

Değişen yaşam şartları ile birlikte obezite, kalp hastalıkları, kemik erimesi, meme kanseri ve serviks kanseri, kadınlar arasında en sık rastlanan hastalıkların başında gelmeye başladı.

  • 3
  • 50
Sağlıklı kadın olmanın yolları
Sağlıklı kadın olmanın yolları

Tüm bu hastalıkların tedavisinin olmazsa olmaz kuralı ise erken teşhis. Bu nedenle kadınların kendilerine çok iyi bakmaları ve belli aralıklarla düzenli kontrollere gitmeleri gerekiyor.

  • 4
  • 50
Sağlıklı kadın olmanın yolları
Sağlıklı kadın olmanın yolları

Fazla kilolarınızdan kurtulun

Çalışmalar obezite ve bununla ilgili hastalıkların kadınlar için ciddi bir sorun olduğunu gösteriyor. Gün geçtikçe kadınlardaki obezite görülme oranlarında artış yaşanıyor.

  • 5
  • 50
Sağlıklı kadın olmanın yolları
Sağlıklı kadın olmanın yolları

Obezitenin kadınlarda bu hızlı yükselişi tip 2 diyabet, hipertansiyon, inme, osteoartrit gibi aslında daha çok menopoz sonrasında sıklığı artan hastalıkların daha erken yaşlarda görülmesine neden oluyor.

  • 6
  • 50
Sağlıklı kadın olmanın yolları
Sağlıklı kadın olmanın yolları

Ayrıca kardiyovasküler hastalıkların da kadınların ölüm nedenleri arasında birinci sıraya yükselmesini de açıklıyor.

  • 7
  • 50
Sağlıklı kadın olmanın yolları
Sağlıklı kadın olmanın yolları

Bu nedenle kadınların mutlaka fazla kilolarından kurtulmaları, sağlıklı beslenme ve hareketli yaşam tarzını benimsemeleri gerekiyor.