Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Spor yapıyorsanız kahve tüketin

  • 1
  • 9
Spor yapıyorsanız kahve tüketin
Spor yapıyorsanız kahve tüketin

Spordan önce içilen kahve daha çok kalori yakmanızı sağlarken spordan sonra içilen kahve kaybettiğiniz gücü geri kazandırıyor.

  • 2
  • 9
Spor yapıyorsanız kahve tüketin
Spor yapıyorsanız kahve tüketin

Kahve içmenin sayısız faydaları olduğu biliniyor. Yapılan son araştırmalarda, kahvenin kilo kaybında da etkili bir içecek olduğu ortaya çıktı. Spordan hem önce hem sonra içilen kahvenin bu konuda oldukça etkili olduğu söyleniyor.

  • 3
  • 9
Spor yapıyorsanız kahve tüketin
Spor yapıyorsanız kahve tüketin

Daha iyi bir spor için kaslarınıza daha çok oksijen gitmesi gerekir. İşte kahve bunu sağlıyor.

  • 4
  • 9
Spor yapıyorsanız kahve tüketin
Spor yapıyorsanız kahve tüketin

Japonya'da yapılan araştırmalarda aşırı kahve tüketmeyen kişilerde, kahve içildikten sonraki 75 dakika boyunca kan dolaşımının yüzde 30 daha hızlı olduğu tespit edilmiştir.

  • 5
  • 9
Spor yapıyorsanız kahve tüketin
Spor yapıyorsanız kahve tüketin

Yapılan araştırmalarda, kafein maddesinin kasları koruduğu da ortaya çıkmıştır. Vücudun yaşlanmayla kas gücünü kaybetmesi kahve içenlerde daha yavaş gerçekleşiyor.

  • 6
  • 9
Spor yapıyorsanız kahve tüketin
Spor yapıyorsanız kahve tüketin

Spor sonrası kahve kaslar için yakıt görevi görür ve bir sonra egzersiz için daha güçlü olmanızı sağlar.

  • 7
  • 9
Spor yapıyorsanız kahve tüketin
Spor yapıyorsanız kahve tüketin

Spor yapmadan 30-35 dakika önce içilen kahve yağ yakımına destek veriyor ve egzersizde daha çok kalori yakmanızı sağlıyor. Üstelik bir fincan şekeriz kahvede sadece 1 kalori var.