Uyumakta zorlananlar için 8 besin tavsiyesi

    Giriş Tarihi: 14.10.2014 14:32 Güncelleme Tarihi: 14.10.2014 14:33
    • Kafasını yastığa koyar koymaz uyumayı başaramayan çok sayıda insan var. Bunun sebebi stresli bir iş günü, hastalık ya da depresyon olabilir. Ancak bu ihtimallerden önce değerlendirilmesi gereken şey ne yediğiniz. Zira gün içinde ihtiyacı olan besinleri alamayan vücudunuz, uykuya dalmanız için gereken enzim ve hormonları da üretemeyebilir.