Ofis çalışanlarının en büyük kâbusudur, 'öğlen ne yiyeceğiz' sorusu. Ne kadar ev yapımı yemek yerseniz o denli sağlıklı olursunuz. Bilinçli ve sağlıklı beslenmeye olan ilgi artıyor. Artık herkes sağlıklı yaşamak, fit görünmenin yanında daha az sağlık sorunu ile uğraşmak istiyor. Haftanın günlerini planlamanız, hafta başında hafta sonu hazırladığınız salataları, sandviçleri evden yapıp yanınızda götürebilirsiniz. Yeni trend; 'Yiyeceğini Yanında Taşı' Bugünlerde ofis çalışanlarının yemeklerini yanında götürmeleri pek moda oldu. Evden ara sıra yemek götürmenin oldukça ekonomik olacağını da göz ardı etmeyin... İşe giderken yanınıza neler alabilirsiniz? İş yerinizde kahvaltı etmek istiyorsanız yiyeceklerinizi evden getirebilirsiniz. Pratik saklama kabına koyacağınız bir dilim kepekli ekmek, peynir, biraz yeşillik, iki ceviz ve bir küçük kutu sütle kahvaltınız dört dörtlük olur. Cam olanlar en sağlıklıları, plastik olanların taşınması daha kolay olsa da yapıldıkları ham maddelere dikkat etmeli, satın almadan önce biraz araştırmalısınız. Cam kavanozlarda taşınan yemeklerCam kavanoz deyince aklımıza reçel, marmelat, turşu, salça, konserveler geliyor. Şimdi ise bu cam kavanozlarda birbirinden lezzetli salatalar hazırlanıyor ve taşınıyor. Salatalar ile sağlıklı, doyurucu, besleyici, hafif, lezzetli ve düşük kalorili öğünler hazırlayabilirsiniz. Hafta sonu her türlü yeşilliği ayıklayıp, yıkayıp, kurutup saklayabilirsiniz. Sonrasında salatalara ilave edeceğinizkinoa, esmer pirinç, karabuğday, bulgur, fasulye, mercimek, nohut gibi tahıl ve kuru baklagilleri hazırlayıp buzluğunuzda karton bardaklarda saklayabilirsiniz. Sandviç ve salata ile sağlıklı, sizi zinde tutacak, oldukça lezzetli bir öğün oluşturabilirsiniz. Ayrıca, paketli peynirler, poşette ton balığı, hindi, somon füme sayısız seçeneğiniz var. Sandviçler de aynı şekilde, sağlıklı öğle yemeği seçeneği sunarlar, hazırlaması ve yemesi kolay sağlıklı öğünler için idealdir. Ağzı vakumlu, sızdırmaz küçük bir saklama kabına ısıtma ihtiyacı olmayan zeytinyağlı bir yemekte konabilir.