Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Araştırmalar ortaya koydu... Badem yiyerek zayıflayın!

  • 1
  • 29
Araştırmalar ortaya koydu... Badem yiyerek zayıflayın!
Araştırmalar ortaya koydu... Badem yiyerek zayıflayın!

Diyet yapan iki grup belirleyen araştırmacılar 10 hafta boyunca ilk gruba düşük kalorili diyet ve ara öğünde belli bir miktar badem verdi.

  • 2
  • 29
Araştırmalar ortaya koydu... Badem yiyerek zayıflayın!
Araştırmalar ortaya koydu... Badem yiyerek zayıflayın!

Badem verilen grubun kilosunda yüzde 18'lik azalma görülürken, badem yemeyen diğer grubun kilosundaki düşüş yüzde 11 oldu.

  • 3
  • 29
Araştırmalar ortaya koydu... Badem yiyerek zayıflayın!
Araştırmalar ortaya koydu... Badem yiyerek zayıflayın!

Ayrıca ilk grubun bel çevresinde görülen yüzde 14'lük azalma, diğer grupta yüzde 9'da kaldı.

  • 4
  • 29
Araştırmalar ortaya koydu... Badem yiyerek zayıflayın!
Araştırmalar ortaya koydu... Badem yiyerek zayıflayın!

Bu verilerin ardından bademin diyet reçetelerine eklediğini anlatan Beslenme Uzmanı Dr. Ayça Kaya şu bilgileri verdi

  • 5
  • 29
Araştırmalar ortaya koydu... Badem yiyerek zayıflayın!
Araştırmalar ortaya koydu... Badem yiyerek zayıflayın!

"Uzun yıllardır yağlı tohumlar dediğimiz bir grup yiyecek olan ceviz, badem, fındık, çekirdek, fıstık

  • 6
  • 29
Araştırmalar ortaya koydu... Badem yiyerek zayıflayın!
Araştırmalar ortaya koydu... Badem yiyerek zayıflayın!

gibi yiyeceklerin içerdikleri kaliteli yağ asitleri sayesinde kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu olduklarını biliyorduk.

  • 7
  • 29
Araştırmalar ortaya koydu... Badem yiyerek zayıflayın!
Araştırmalar ortaya koydu... Badem yiyerek zayıflayın!

Ancak bu yiyecekler yağlı oldukları kalori değerleri de yüksek olduğu için kilo aldırır endişesi ile hastalarımıza pek önermiyorduk.