Beliniz ağrıyorsa sebebi bunlar olabilir!

  • 1
  • 29
Beliniz ağrıyorsa sebebi bunlar olabilir!
Beliniz ağrıyorsa sebebi bunlar olabilir!

Hemen hemen her insanın belli bir dönem için hareketlerini kısıtlayan, oturmayı bile ağrılı bir hale getiren bel ağrısına aslında biz kendimiz yol açıyoruz.

  • 2
  • 29
Beliniz ağrıyorsa sebebi bunlar olabilir!
Beliniz ağrıyorsa sebebi bunlar olabilir!

ESKİ BİR KANEPEDE UYUMAK


Kanepelerin ömrü 8 ile 10 yıl arasıdır. Eğer daha eski bir kanepede uyuyorsanız belinizin ağrımaması mucize gibi bir şey.

  • 3
  • 29
Beliniz ağrıyorsa sebebi bunlar olabilir!
Beliniz ağrıyorsa sebebi bunlar olabilir!

Çok sert ya da çok yumuşak olmayan ve vücudun kıvrımlarına uyum sağlayan, yatak ve kanepeleri deneyin.

  • 4
  • 29
Beliniz ağrıyorsa sebebi bunlar olabilir!
Beliniz ağrıyorsa sebebi bunlar olabilir!

AĞIR ÇANTA TAŞIMAK


Kaplumbağa misali evini sırtında taşıyanlardansanız bu sırtınız için pek iyi olmayacak.

  • 5
  • 29
Beliniz ağrıyorsa sebebi bunlar olabilir!
Beliniz ağrıyorsa sebebi bunlar olabilir!

Özellikle de ağırlığın tek kola yüklenmesi omurganızın da dengesi bozulur.

  • 6
  • 29
Beliniz ağrıyorsa sebebi bunlar olabilir!
Beliniz ağrıyorsa sebebi bunlar olabilir!

Çantanızın ağırlığı hiçbir zaman vücut ağırlığınızın yüzde 10'undan fazla olmamalıdır.

  • 7
  • 29
Beliniz ağrıyorsa sebebi bunlar olabilir!
Beliniz ağrıyorsa sebebi bunlar olabilir!

APARTMAN TOPUKLAR


Stilettolar, yüksek topuklu ayakkabılar kuşkusuz şık duruyor ama gereğinden fazla giyerseniz,sonsuza kadar bu ayakkabılara veda etmek zorunda kalabilirsiniz.