Diyeti sabote eden 10 neden

  • 1
  • 36
Diyeti sabote eden 10 neden
Diyeti sabote eden 10 neden

Zayıflama amaçlı diyet programı uygulamak, kilo fazlası olan, hayatında kalıcı beslenme değişiklikleri yapmak ve kilo vermek isteyenler için en iyi yöntem.

  • 2
  • 36
Diyeti sabote eden 10 neden
Diyeti sabote eden 10 neden

Ancak zayıflayabilmek; kişinin durumunu kabullenmesi, gerçekçi hedefler koyması, yaşam tarzını değiştirmekte kararlı olması, zayıflamayı bir takıntı haline getirmemesiyle mümkün.

  • 3
  • 36
Diyeti sabote eden 10 neden
Diyeti sabote eden 10 neden

Çünkü zayıflama sürecinde diyet programını baltalayan birçok neden bulunuyor.

  • 4
  • 36
Diyeti sabote eden 10 neden
Diyeti sabote eden 10 neden

Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Günsoy, diyeti sabote eden başlıca 10 neden bulunduğunu belirterek bunları şöyle sıralıyor:

  • 5
  • 36
Diyeti sabote eden 10 neden
Diyeti sabote eden 10 neden

1- Ara öğün yapınca vücut çalışkan karınca oluyor
Beslenme uzmanlarının üç ana öğün dışında üç ara öğün yapılmasına yönelik ısrarı, vücudun tembelleşmesini önleme amacından kaynaklanıyor.

  • 6
  • 36
Diyeti sabote eden 10 neden
Diyeti sabote eden 10 neden

Diyet programı uygulayan kişiler ara öğünleri gereksiz buluyor ve yapmamakta direnebiliyor.

  • 7
  • 36
Diyeti sabote eden 10 neden
Diyeti sabote eden 10 neden

Oysa ara öğün yapmak kişi, masabaşı iş de yapsa vücudun kıtlık sinyali almasını, dolayısıyla yağları depo olarak tutmasını engelliyor.