Fit bir mutfağın altın kuralları!

  • 1
  • 46
Fit bir mutfağın altın kuralları!
Fit bir mutfağın altın kuralları!

İşte bugünden itibaren fit bir mutfak oluşturabilmek için hayatınıza geçirmeniz gereken 20 altın kural...

  • 2
  • 46
Fit bir mutfağın altın kuralları!
Fit bir mutfağın altın kuralları!

Giderek artan beslenme hataları, dışarıda yeme, hareketsiz ve stresli yaşam, uykusuzluk toplumumuzu giderek daha kilolu, yağlı, hastalıklara yatkın ve depresif yaptı.

  • 3
  • 46
Fit bir mutfağın altın kuralları!
Fit bir mutfağın altın kuralları!

Mutlu olmak için iyi beslenmeliyiz ve bu aslında hiç de zor değil...

  • 4
  • 46
Fit bir mutfağın altın kuralları!
Fit bir mutfağın altın kuralları!

Sağlıklı, düşük kalorili ama lezzetli yemekler yapmak için aşçılığını yeniden gözden geçirmenin vakti geldi.

  • 5
  • 46
Fit bir mutfağın altın kuralları!
Fit bir mutfağın altın kuralları!

İşte bugünden itibaren fit bir mutfak oluşturabilmek için hayatına geçirmen gereken 20 altın kural:

  • 6
  • 46
Fit bir mutfağın altın kuralları!
Fit bir mutfağın altın kuralları!

1- Yemeklere iki, salatana ise bir çorba kaşığından fazla yağ kullanma.

  • 7
  • 46
Fit bir mutfağın altın kuralları!
Fit bir mutfağın altın kuralları!

2- Lezzet arttırıcı olarak baharatları tüm çorba ve yemeklerinde, salatalarında, yumurta ve yoğurtla birlikte çok ve sık kullan.