Gözleri sıcaktan koruyan 10 adım

  • 1
  • 10
Gözleri sıcaktan koruyan 10 adım
Gözleri sıcaktan koruyan 10 adım

Yaz günlerinin, gözlerin güneş ışınlarına ve enfeksiyonlara karşı en savunmasız dönem olduğunu belirten uzmanlar, basit önlemlerle yaz aylarında göz sağlığını korumanın mümkün olduğunu söylüyor.

"Kavurucu sıcakların iyice etkisini gösterdiği bu günlerde gerek şehir hayatında gerekse tatil sırasında gözlerinize iyi bakmayı ve onları koruma altına almayı unutmayın" diyen Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sinan Tatlıpınar, 10 adımda gözleri sıcaktan korumanın formülünü şöyle veriyor:

  • 2
  • 10
Gözleri sıcaktan koruyan 10 adım
Gözleri sıcaktan koruyan 10 adım

1-Güneş gözlüğü kullanın: Güneş gözlüğü kullanmak göz sağlığı için kesinlikle gereklidir. Güneş ışınlarının kataraktı artırıcı etkileri mevcuttur ve ayrıca retinadaki sarı nokta hastalığıyla ilintisi bilinmektedir. Bu nedenle uygun ultraviyole (morötesi ) korumalı güneş gözlüğü takmak göz sağlığımız için çok önemlidir. Güneş gözlüğü kullanmayı, cildimizi güneşin zararlı etkilerinden korumak için güneş kremi kullanmakla benzer olarak düşünebiliriz.

  • 3
  • 10
Gözleri sıcaktan koruyan 10 adım
Gözleri sıcaktan koruyan 10 adım

2-Çok koyu renk güneş gözlüğüne dikkat: Tercih edeceğiniz güneş gözlüklerinde önceliğiniz ultraviyole A ve B ışınlarını süzen gözlük camları yönünde olsun. Süzme işlerimi tam olarak yerine getirme işleminde camın koyuluğu sizi yanıltmasın. Cam ne kadar koyu ise koruma da o kadar yüksek demek değildir. Eğer gerekli ultraviyole koruma yoksa koyu cam sandığınızın aksine sağlığınızı tehlikeye atar; koyu renk olan gözlüklerde göz bebekleri büyür ve göze giren güneş ışınları artar. Gözlük seçerken yukarıdan aşağıya doğru renk tonlarının açıldığı modelleri de tercih edebilirsiniz.

3-Güneş kremlerini göz çevresinden sakının: Yüzümüzde güneş kremi kullanırken gözkapaklarına sürmemek ve göze kaçırmamak gereklidir. Bu durumlarda kremi bol su ile temizlemek gerekir.

  • 4
  • 10
Gözleri sıcaktan koruyan 10 adım
Gözleri sıcaktan koruyan 10 adım

4- Yüzücü gözlüğü de vazgeçilmeziniz olsun: Deniz ve havuza girdikten sonra gözlerde hafif bir kızarıklık olması normal kabul edilir. Ancak özellikle havuza girdikten sonra havuz suyundaki koruyucu kimyasallar bağlı gözde tahriş ortaya çıkabilir. Daha tehlikeli olan ise havuz suyundan bulaşabilecek göz enfeksiyonlarıdır. Bu enfeksiyonlar birkaç hafta süren ve çok bulaşıcı olabilen bir seyir izleyebilir. Bu nedenlerle yüzücü gözlüğü takmakta fayda vardır. Ayrıca denizden veya havuzdan çıktıktan sonra gözlerinizi bol su ile temizleyin ve temiz olan bir havlu ile kurulanın. Ayrıca temizliğinden emin olmadığınız bölgelerde suya girmekten kaçının.

  • 5
  • 10
Gözleri sıcaktan koruyan 10 adım
Gözleri sıcaktan koruyan 10 adım

5-Şapka kullanın: Güneş ışınlarının özellikle dik geldiği zamanlarda gözlüğünüz yetersiz kalabilir. Bu nedenle ışınlarının dik geldiği 11.00-16.00 saatleri arasında şapka kullanmayı da tercih edebilirsiniz.

  • 6
  • 10
Gözleri sıcaktan koruyan 10 adım
Gözleri sıcaktan koruyan 10 adım

6-Lens ile denize girmeyin: Yapılan en büyük hataların başında lens ile denize veya havuza girmek geliyor. Maalesef lens kullanıcıları zaman zaman unutarak zaman zaman ise bilerek bunu yapabiliyor. Bu durum çok uzun tedavi gerektiren ciddi göz enfeksiyonlarına yol açabilir. Bu durum sonunda da gözün saydam tabakasında kalıcı izler ve görme kaybı gelişebilir. Ayrıca lensle havuza girildiğinde havuz suyundaki kimyasallar lens materyaline sızıp daha uzun süre gözle temas eder ve gözdeki tahrişi artırabilir. Yaz aylarında günlük kullan-at lensler daha pratik olacağından tercih edilebilir.

  • 7
  • 10
Gözleri sıcaktan koruyan 10 adım
Gözleri sıcaktan koruyan 10 adım

7- Klima kullanımına dikkat edin: Yaz aylarında klima kullanımı arttığı için buna bağlı kuru göz şikayetleri de artabilir. Nedeni ise klimanın yarattığı hava akımı nedeniyle gözyaşının göz yüzeyinden daha çabuk buharlaşmasıdır. Evlerdeki klimanın dışında araçlardaki veya uçaklardaki havalandırma sistemleri de kuruluğu artırabilir.
Klimanın gözlerinizi kurutmasına engel olmak için odanızı bol bol havalandırmak ve klimanın ayarlarını olabilecek en az seviyede tutmak gerekir. Tüm bunlara rağmen kontakt lens kullanımına veya örneğin uçakla yolculuğa bağlı gözde kuruluk hissi varsa suni gözyaşı damlaları kullanılabilir. Bol su içmek de gözyaşı miktarını artırmaya faydalı olacaktır.