Karanlıkta uyumak zihni temizliyor

  • 1
  • 21
Karanlıkta uyumak zihni temizliyor
Karanlıkta uyumak zihni temizliyor

Gündüz zinde olmak, vücudunuzun tam kapasite ile çalışması için uzmanlar uyarıyor: Gece uykunuza, uyku saatlerinize ve karanlıkta uyumaya dikkat edin.

  • 2
  • 21
Karanlıkta uyumak zihni temizliyor
Karanlıkta uyumak zihni temizliyor

Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi kalp damar cerrahisi Öğretim Üyesi Prof. Dr. İlhan Gölbaşı, sağlıklı ve mutlu toplum oluşturmanın en önemli koşulunun karanlık düşüncelerden uzak, karanlık odalarda uyumaktan geçtiğini söyledi.

  • 3
  • 21
Karanlıkta uyumak zihni temizliyor
Karanlıkta uyumak zihni temizliyor

Vücudumuzdaki hücreler fabrika

Vücudumuzda yer alan hücrelerin her birinde bir fabrikada yer alan sistemlerin hepsinin bulunduğunu, gündüz ve gece iki vardiya halinde sürekli çalıştığını aktaran Prof. Dr. Gölbaşı, "Gündüz vardiyasında tam kapasite ile çalışırken, gece vardiyasında daha düşük kapasite ile çalışılmakta.

  • 4
  • 21
Karanlıkta uyumak zihni temizliyor
Karanlıkta uyumak zihni temizliyor

Esas olarak gündüz vardiyası için hazırlık yapılmaktadır. Gece vardiyasında üretimin yanı sıra, gündüz ortamda biriken atıkların fabrikadan uzaklaştırılması ve bütün makinelerin gündüz tam kapasite ile çalışabilecek bakımlarının yapılması sağlanmaktadır.

  • 5
  • 21
Karanlıkta uyumak zihni temizliyor
Karanlıkta uyumak zihni temizliyor

Bu işlemler yapılmadığı takdirde fabrika gündüz tam kapasite ile çalışamaz ve üretim düşmektedir" diye konuştu.

  • 6
  • 21
Karanlıkta uyumak zihni temizliyor
Karanlıkta uyumak zihni temizliyor


AYDINLIK ORTAMDA UYUYAN YORGUN, BİTKİN, SİNİRLİ OLUR
Prof. Dr. Gölbaşı, "Bizim fabrikada gece vardiyası genellikle saat 23.00'te başlamakta, gün ağarırken 05.00'te son bulmaktadır.

  • 7
  • 21
Karanlıkta uyumak zihni temizliyor
Karanlıkta uyumak zihni temizliyor


Ancak yine de mesainin başlama ve bitişini belirleyen en önemli unsur, gecenin karanlığıdır. Karanlığa hassas sokak lambaları misali, ortam yeterince karanlık olduğunda gece mesaisi başlamaktadır.