Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Ofis ağrılarını azaltmanın yolları

  • 1
  • 32
Ofis ağrılarını azaltmanın yolları
Ofis ağrılarını azaltmanın yolları

Ofis ağrılarını azaltmanın 5 yolu

Bilgisayar başında 10 saat sürekli çalışmak insanoğlunun doğasına aykırı.

  • 2
  • 32
Ofis ağrılarını azaltmanın yolları
Ofis ağrılarını azaltmanın yolları

Oysa modern hayat; insanı adeta eve, ofise ve arabaya bağımlı hale getirdi.

  • 3
  • 32
Ofis ağrılarını azaltmanın yolları
Ofis ağrılarını azaltmanın yolları

Artık insanlar, günlük hayatta değil hareket etmek yürümüyorlar bile.

  • 4
  • 32
Ofis ağrılarını azaltmanın yolları
Ofis ağrılarını azaltmanın yolları

Sonuç olarak bunun bedelini de ödüyorlar. Ofis ağrıları da bu bedellerin başında geliyor.

  • 5
  • 32
Ofis ağrılarını azaltmanın yolları
Ofis ağrılarını azaltmanın yolları

Kişi her günü masasının başında hareketsiz geçiyorsa, sportif aktivitesi yoksa ve de en önemlisi ergonomi kurallarına uymuyorsa ofis ağrıları kaçınılmaz hale geliyor.

  • 6
  • 32
Ofis ağrılarını azaltmanın yolları
Ofis ağrılarını azaltmanın yolları

Prof. Dr. Nadir Şener, masa başında oturarak çalışmanın insanın kendi seçimi olmadığını belirterek, ofis ağrılarını azaltmak için 5 öneri sundu.

  • 7
  • 32
Ofis ağrılarını azaltmanın yolları
Ofis ağrılarını azaltmanın yolları

"Sık sık hareket molaları verin, sert bölgeye sıcak uygulayın, sağlıklı oturma pozisyonu kurallarına uyun, bilek destekli mause ve klavye kullanın, stres ağrılarını hafife almayın" diyen Prof. Dr. Şener, çalışırken 5 dakika bile olsa yürüyüş molası verip hareket etmek gerektiğini kaydetti.