Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Sabahları yaptığımız sağlık hataları

  • 1
  • 39
Sabahları yaptığımız sağlık hataları
Sabahları yaptığımız sağlık hataları

Her sabah uyandığımızda belki de farkında olmadan sağlığımızı tehdit eden hatalar yapıyoruz.

  • 2
  • 39
Sabahları yaptığımız sağlık hataları
Sabahları yaptığımız sağlık hataları

Her sabah yataktan kalkar kalkmaz bedenimize ve sağlığımıza bilmeden zarar verebiliyoruz.

  • 3
  • 39
Sabahları yaptığımız sağlık hataları
Sabahları yaptığımız sağlık hataları

Bu hatalar gün içinde kendimizi keyifsiz hissetmemize, daha yorgun olmamıza ve geceleri daha zor uyumamıza sebep oluyor.

  • 4
  • 39
Sabahları yaptığımız sağlık hataları
Sabahları yaptığımız sağlık hataları

Şimdi bu hataları tek tek inceleyelim.

  • 5
  • 39
Sabahları yaptığımız sağlık hataları
Sabahları yaptığımız sağlık hataları

Sabah kalkınca hemen spor yapmak


Metabolizmayı çalıştırmak için uyandıktan 30 dakika sonra kahvaltı yapmak gerekiyor.

  • 6
  • 39
Sabahları yaptığımız sağlık hataları
Sabahları yaptığımız sağlık hataları

Ancak sabah sporları yüzünden kahvaltı atlanıyor.

  • 7
  • 39
Sabahları yaptığımız sağlık hataları
Sabahları yaptığımız sağlık hataları

Böyle olunca, bütün gece aç kalan vücudumuz boşalan enerji depolarını doldurmak için daha çok karbonhidrata ihtiyaç duyuyor