Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Uyku getiren yiyecekler

  • 1
  • 29
Uyku getiren yiyecekler
Uyku getiren yiyecekler

Ne yaparsanız yapın uyku sorununu çözemiyorsunuz... İşte 60 saniyede uyumanızı sağlayan o formül...

  • 2
  • 29
Uyku getiren yiyecekler
Uyku getiren yiyecekler

Saatlerce kitap okudunuz, ışıkları kapattınız hatta çocukken annelerin yaptığı tüm formülleri denediniz ama uyuyamıyorsunuz!

  • 3
  • 29
Uyku getiren yiyecekler
Uyku getiren yiyecekler

Günlük hayatın stresi, yoğun iş temposu ya da psikolojik nedenler uyku bozukluklarına neden olabiliyor.

  • 4
  • 29
Uyku getiren yiyecekler
Uyku getiren yiyecekler

Peki hiç 4-7-8 tekniğini duydunuz mu?

  • 5
  • 29
Uyku getiren yiyecekler
Uyku getiren yiyecekler

İddialara göre bu yöntem tam 60 saniye içinde uyumanızı sağlıyor.

  • 6
  • 29
Uyku getiren yiyecekler
Uyku getiren yiyecekler

Amerikalı Dr. Andrew Weill; bu yöntemin anksiyete tedavisine de katkısı olacağını dile getirdi.

  • 7
  • 29
Uyku getiren yiyecekler
Uyku getiren yiyecekler

Peki bu yöntem nasıl işe yarıyor?