Yanlış tükettiğimiz besinler

  • 1
  • 19
Yanlış tükettiğimiz besinler
Yanlış tükettiğimiz besinler

Yiyecekleri yanlış tüketerek içindeki besin değerleri tam olarak alamayabiliriz. İşte yanlış tükettiğimiz yiyecekler ve düzeltme yolları…

  • 2
  • 19
Yanlış tükettiğimiz besinler
Yanlış tükettiğimiz besinler

Kurutulmuş meyveler:

Kurutulmuş meyveler tatlı krizlerini bastırmak için ideal bir çözümdür.

  • 3
  • 19
Yanlış tükettiğimiz besinler
Yanlış tükettiğimiz besinler

Şekere kaplanarak ya da kimyasal eklenerek kurutulmuş gıdalar ise sağlığınız açısından çok zararlı olabilir.

  • 4
  • 19
Yanlış tükettiğimiz besinler
Yanlış tükettiğimiz besinler

Kimyasal ya da şeker eklemesi olmayanlarını almaya dikkat edin.

  • 5
  • 19
Yanlış tükettiğimiz besinler
Yanlış tükettiğimiz besinler

Brokoli:

Brokoliyi çiğ tüketmek çok faydalıdır fakat çoğu insan bunu midesinden dolayı tüketmez.

  • 6
  • 19
Yanlış tükettiğimiz besinler
Yanlış tükettiğimiz besinler

Çok haşlandığı zaman da içerdiği besin değerleri ölmüş oluyor.

  • 7
  • 19
Yanlış tükettiğimiz besinler
Yanlış tükettiğimiz besinler

Brokoliyi çok haşlamamaya ve elinizden geldiğince çiğ tüketmeye dikkat edin.