Yaşınıza göre ideal uyku saatiniz

    Giriş Tarihi: 08.01.2016 14:58 Güncelleme Tarihi: 22.02.2016 12:18
    • Uykuyu sevsek de sevmesek de sabahları yataktan kalkmanın ne kadar zor olduğunu hepimiz biliyoruz. Bu durumda da devreye alarmlar giriyor. Peki, biraz daha uyuyabilmek için ertelenen alarm vücutta ne gibi etkilere yol açıyor?