Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Yaza fit girmenin yolları

  • 1
  • 16
Yaza fit girmenin yolları
Yaza fit girmenin yolları

Yazın gelmesine şurada kaç ay kaldı. Kilo vermek için spordan ziyade yediklerimize de dikkat etmeliyiz. Yediğimiz yiyecekler sağlıklı ve yağ yakıcı özelliğe sahip olmalı. Yağ yakan yiyecekler olarak sınıflandırılan bazı besinler metabolizmayı hızlandırarak gün boyu dinlenir halde yaktığınız kalori miktarını arttırıp diyetinize yardımcı olabilir. Aşağıda bu yiyeceklerin listesi bulunmakta, hadi gelin göz atalım nelermiş…

  • 2
  • 16
Yaza fit girmenin yolları
Yaza fit girmenin yolları

1.KIRMIZI BİBER

Kırmızı biber metabolizmayı hızlandırır, kalp atışlarını hızlandırır ve damarlardaki kötü yağın atılmasına yardımcı olur. Ancak mide problemi olanlar için önerilmez.

  • 3
  • 16
Yaza fit girmenin yolları
Yaza fit girmenin yolları

2.ZENCEFİL

Zencefil kan damarlarının genişlemesini, kan akışının artmasını ve metabolizmanın hızlanmasını sağlar.

  • 4
  • 16
Yaza fit girmenin yolları
Yaza fit girmenin yolları

3.SÜT

Süt kalsiyum bakımında oldukça zengin bir içecektir. Günlük içilirse metabolizmayı tetikler ve vücuttaki kalsiyum miktarı artar.

  • 5
  • 16
Yaza fit girmenin yolları
Yaza fit girmenin yolları

4.ZEYTİNYAĞI

Yağın yakılmasına ve atılmasına yardımcı olurken kandaki kötü kolesterol seviyesinin düşmesini sağlar.

  • 6
  • 16
Yaza fit girmenin yolları
Yaza fit girmenin yolları

5.PORTAKAL VE GREYFURT

C vitamini bakımından zengin olan meyveler vücutta yağın daha çabuk yakılmasını ve vücuttan daha hızlı atılmasını sağlar.

  • 7
  • 16
Yaza fit girmenin yolları
Yaza fit girmenin yolları

6.YEŞİL ÇAY

Yeşil çay'da bulunan "EGCG" bileşeni sinir sisteminin ve beynin daha çok çalışmasını sağlar ve dinlenir halde yakılan kaloriyi arttırır.