Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Zayıflamak isteyenler dikkat! Kahvaltı sofralarınızdan eksik etmeyin...

  • 1
  • 29
Zayıflamak isteyenler dikkat! Kahvaltı sofralarınızdan eksik etmeyin...
Zayıflamak isteyenler dikkat! Kahvaltı sofralarınızdan eksik etmeyin...

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, kahvaltıda kahve, muz, yumurta, yaban mersini, çilek, kepekli tost tüketiminin sağlık için yararlı olacağını söyledi.

  • 2
  • 29
Zayıflamak isteyenler dikkat! Kahvaltı sofralarınızdan eksik etmeyin...
Zayıflamak isteyenler dikkat! Kahvaltı sofralarınızdan eksik etmeyin...

İşte zayıflatan kahvaltılıkları:

  • 3
  • 29
Zayıflamak isteyenler dikkat! Kahvaltı sofralarınızdan eksik etmeyin...
Zayıflamak isteyenler dikkat! Kahvaltı sofralarınızdan eksik etmeyin...

YUMURTA

  • 4
  • 29
Zayıflamak isteyenler dikkat! Kahvaltı sofralarınızdan eksik etmeyin...
Zayıflamak isteyenler dikkat! Kahvaltı sofralarınızdan eksik etmeyin...

Kahvaltının yıldızı ve vazgeçilmezidir. Temel protein kaynağıdır.

  • 5
  • 29
Zayıflamak isteyenler dikkat! Kahvaltı sofralarınızdan eksik etmeyin...
Zayıflamak isteyenler dikkat! Kahvaltı sofralarınızdan eksik etmeyin...

Eğer fit bir bedene sahip olmak istiyorsanız veya kilo almaktan korkuyorsanız yumurtayı beslenme programınıza kesinlikle dâhil etmelisiniz.

  • 6
  • 29
Zayıflamak isteyenler dikkat! Kahvaltı sofralarınızdan eksik etmeyin...
Zayıflamak isteyenler dikkat! Kahvaltı sofralarınızdan eksik etmeyin...

Sabah kahvaltısında omlet, menemen veya haşlanmış olarak tüketilen bir yumurta ile gün içerisinde daha uzun süre tok kaldığınızı göreceksiniz.

  • 7
  • 29
Zayıflamak isteyenler dikkat! Kahvaltı sofralarınızdan eksik etmeyin...
Zayıflamak isteyenler dikkat! Kahvaltı sofralarınızdan eksik etmeyin...

Ayrıca spor yapıyorsanız beslenme uzmanınıza danışarak daha fazla yumurta beyazı tüketebilirsiniz.