Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Zayıflamanıza yardımcı olacak 14 meyve ve sebze

  • 1
  • 28
Zayıflamanıza yardımcı olacak 14 meyve ve sebze
Zayıflamanıza yardımcı olacak 14 meyve ve sebze

24 yıllık bir araştırmanın sonucunda zayıflatan meyve ve sebzelerin bir listesi ortaya çıkarıldı.

  • 2
  • 28
Zayıflamanıza yardımcı olacak 14 meyve ve sebze
Zayıflamanıza yardımcı olacak 14 meyve ve sebze

ABD ve İngiltere'de bulunan iki üniversite, ortak bir araştırma için uzun zamandır çalışıyor.

  • 3
  • 28
Zayıflamanıza yardımcı olacak 14 meyve ve sebze
Zayıflamanıza yardımcı olacak 14 meyve ve sebze

Bu araştırmada ulaşılan sonuca göre yüksek miktarda flavonoid içeren meyve ve sebzeleri tüketerek zayıflayabilirsiniz. Peki bunlar hangileri?

  • 4
  • 28
Zayıflamanıza yardımcı olacak 14 meyve ve sebze
Zayıflamanıza yardımcı olacak 14 meyve ve sebze

Harvard Üniversitesi ve East Anglia Üniversitesi, günde 80 gram flavonoid içeren besinleri tüketerek kilonuzu koruyabilir hatta zayıflayabilirsiniz.

  • 5
  • 28
Zayıflamanıza yardımcı olacak 14 meyve ve sebze
Zayıflamanıza yardımcı olacak 14 meyve ve sebze

Aynı zamanda antioksidan etkiye sahip olan flavonidler aslında çok kolay ulaştığımız meyve ve sebzelerde bulunuyor.

  • 6
  • 28
Zayıflamanıza yardımcı olacak 14 meyve ve sebze
Zayıflamanıza yardımcı olacak 14 meyve ve sebze

24 YIL, 124 BİN 86 KADIN VE ERKEK

İngiliz Medikal Dergisi'nde yayınlanan araştırma için ABD'de yaşayan 124 bin 86 kadın ve erkek ile 24 yılı aşkın süre incelendi.

  • 7
  • 28
Zayıflamanıza yardımcı olacak 14 meyve ve sebze
Zayıflamanıza yardımcı olacak 14 meyve ve sebze

Araştırmaya katılanlar 3 ana gruba ayrıldı: Yaş ortalaması 36 olan kadınlar, yaş ortalaması 48 olan kadınlar ve yaş ortalaması 47 olan erkekler.