Sağlıklı bir şekilde kilo kaybetmenin yolu 10 mucize meyveden geçiyor. Avokado, limon, greyfurt yağ yakımına yardımcı oluyor. Kilo vermek için saatlerce spor salonlarında vakit harcamaya gerek yok! Uzmanlar, doğru meyve tüketiminin bu soruna çare olduğunu bildiriyor. İşte o süper besinler... 1. Avokado Omega-9 yağ asitleri ile bu meyve, yağları yakar, enerjiyi artırır, metabolizmayı hızlandırır. 2. Limon Riboflavin, B ve C vitamini, fosfor ve magnezyum gibi mineraller zengini limonzayıflamaya yardımcıdır. 3. Karpuz Yağ yoksunu bir meyvedir. Vitamin A, B ve C zenginidir. Kalp hastalıklarına ve kansere karşı korur. 4. Muz Çözünür nişasta içeriği ile hızlı yağ yakar ve vücudun ihtiyacı olan gerekli enerjiyi sağlar. 5. Greyfurt Yapılan son çalışmalar, greyfurtun yağ yakımına yardımcı olduğunu gösteriyor. 6. Portakal Yüksek su içeriği ve düşük kalorisi ile bu meyve duygusal açlığı geçirir, kilo vermeye yardımcı olur. 7. Elma Lif, A vitamini ve yüksek su içeriği olan elma midede dolgunluk hissi verir. 8. Nar Antioksidanlar, lif ve su içeriği bakımından zengindir. Düşük kalorisi ve uzun çiğneme süresiyle tok tutar. Kilo verdirir. 9. Ananas Ödem attırıcı özelliği ile bilinen ananas antioksidanlar, enzimler, mineraller, vitaminler açısından zengindir. Düşük kalorisi ile zayıflatır. 10. Yaban mersini Yaban mersini, çilek, ahududu, kızılcık, vb. meyveler vücudunuza çok az karbonhidrat kazandıracak turunçgillerdendir. Detoks etkisi yaratan bu meyveler, bağırsak temizler. Sindirimi kolaylaştırır. Kilo verdirir. Kaynak : Takvim