X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Günde 7 saat uyu uzun yaşa
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Günde 7 saat uyu uzun yaşa

  • Giriş Tarihi: 3.12.2013

Günde 7 saatten fazla ya da daha az uyuma alışkanlığı olanların, düzenli uyku uyuyanlara göre, hayatlarını daha erken yaşlarda kaybetme riskiyle karşı karşıya oldukları belirlendi. İsveçli beş bilim adamının katıldığı çalışmada, 15 yıl boyunca 70 bin İsveçli'nin uyku alışkanlıkları kayıt altına alındı. Bu süre içinde 14 bin 500'ü hayatlarını kaybetti. Günde 7 saat uyku alışkanlığı olanların, 8 saatten fazla ya da 6 saatten daha az uyuyanlara göre, bir yıl daha uzun yaşadığı görüldü.