X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Ercan Atalay: Sporcularda bıkkınlık dönemi
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Ercan Atalay: Sporcularda bıkkınlık dönemi

  • Giriş Tarihi: 8.4.2014

Futbolda sezon sonu yaklaştıkça şampiyonluk adayları veya küme düşme ihtimali olan kulüp sporcularında çok çalışmalarına rağmen görülen bu duruma mental yorgunluk veya spordan bıkkınlık denir. Futbolcularda görülen yorgunluk, bıkkınlık, dikkat dağınıklığı, koordine olamama türü belirtiler, mental yorgunluk olup başarıda veya başarısızlıkta önemli bir yer tutmaktadır. Mental yorgunlukta, başka bir deyimle zihinsel bıkkınlıkta en önemli neden çevreden gelen uyaran fazlalığı ve kişisel olarak zihni meşgul eden yüksek performans beklentilerinin gerçekleşememesi endişesidir. Sporcudaki durum fiziksel yorgunluk değil çok çalışmaktan ve çevresel baskıdan kaynaklanan aşırı isteksizlik ve bıkkınlıktır. Birçok kez psikolojik yorgunluk fizyolojik yorgunluktan çok daha önce ortaya çıkabilmekte ve performansı etkileyebilmektedir. Sporcu performansında fizik, teknik ve taktik beceriler kadar zihinsel durum da çok önemlidir. Bıkkınlık daha çok sezon sonlarına doğru görülür. Fiziksel olarak çok iyi durumda olan futbolcuların buna rağmen maç kaybetmeleri, maçı kazanmaya olan inançlarını kaybetmiş olmaları ya da kazanamayacaklarına inanmalarındandır. Kendisini çok yorgun hisseden, odaklanmakta ve sorumluluk almakta zorlanan, mutsuz, bıkkın futbolcularda bu sorunu ciddiye almak gerekir. Maçı kazanamama ihtimali düşünüldüğünde stres yaşıyor, kendini sıkıntılı hissediyorsa bu sporcu rahat değildir, zihinsel yorgunluk bulguları vardır. Sporcularda görülen bu tür sezon sonu dikkat dağınıklıklarında yapılması gereken, sporcuyu başka şeylerle meşgul etmek, farklı antrenman türleri denemek, başarı odaklı yaşanan maç ortamında başarı kavramını iyi tarif edebilmek, sporcuyu fiziksel olarak değil zihinsel olarak dinlendirmektir.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.