X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Emzirmek kilo verdiriyor
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Emzirmek kilo verdiriyor

  • Giriş Tarihi: 10.7.2016
Emzirmek kilo verdiriyor
Emzirmek kilo verdiriyor

Doğum yapan annelerin en büyük sorunlarından biri, hamilelik sırasında alınan fazla kilolar. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehmet Bal, emziren annelerin günde 400-500 kalori harcadıklarını, bu nedenle zayıflama diyeti yapmalarına gerek olmadığını söyledi. Op. Dr. Bal, emziren annelerin, sadece yağlı, unlu ve şekerli gıdalardan uzak durmasını istedi. Emzirme ile 6 ayda normal kiloya inilebildiğini anlatan Op. Dr. Bal, gerçekleşmemesi halinde annenin ilk 4-6 aylık periyot sonrasında zayıflama diyeti uygulamasını önerdi. Anne sütünün besleyiciliğini ve miktarını artıran en önemli etkenin su tüketimi olduğunu vurgulayan Op. Dr. Bal, emziren annelerin günde en az 3 litre sıvı tüketerek, kaybedilen sıvıyı yerine koyması gerektiğini ifade etti.