X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Menopoz döneminde muz yiyin
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

döneminde yiyin

  • Giriş Tarihi: 26.2.2015 12:44
Menopoz döneminde muz yiyin
Menopoz döneminde muz yiyin

un, sonrasında kadınlarda tansiyona bağlı inme riskini azaltabileceği belirlendi.

Amerikalı bilim adamları 11 yıl boyunca 50-79 yaşındaki a girmiş 90 bin 137 kadının sağlık durumunu inceledi. Katılımcıların ne kadar potasyum aldığı da değerlendirildi.

Araştırma, gibi potasyum bakımından zengin yiyecekler tüketen menopoza girmiş kadınların inme riskinin yüzde 25'e kadar azaldığını gösterdi.

Ancak bilim adamlarından Sylvia Wassertheil-Smoller, çok fazla potasyumun da kalp için zararlı olduğunu, kişilerin neye ne kadar ihtiyaçları bulunduğunu öğrenmesi gerektiğini belirtti. Araştırmanın sonuçları Amerikan Kalp Derneği'nin "Report" adlı dergisinde yayımlandı.

Menopoza giren kadınlarda potasyum-sodyum dengesi bozuluyor. Potasyum vücuttaki sıvı dengesini sağlıyor. Dünya Sağlık Örgütü, günde 5-6 gram potasyum alınmasını öneriyor. Orta büyüklükteki muz 430 miligram potasyum içeriyor.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.