X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Stresle mücadele eden gıdalar
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

le mücadele eden gıdalar

  • Giriş Tarihi: 24.12.2015 12:17 Güncelleme Tarihi: 24.12.2015 12:18
Stresle mücadele eden gıdalar
Stresle mücadele eden gıdalar

Çağın hastalığı le mücadelede bazı gıdalar başrolü oynuyor. Enerji veren bu gıdaları ve ne kadar tüketilmesi gerektiğini uzmanlar şöyle anlatıyor...

FINDIK, CEVİZ, BADEM:
İçeriklerindeki çinko minerali ile birlikte seratonin, yani mutluluk hormonu salgılanmasına yardımcı oluyor. Sinir sistemini onarıcı etki oluşturuyor.

NE KADAR TÜKETMELİ:

e karşı her gün 10 adet badem veya fındık ya da 4 yarım ceviz tüketilebilirsiniz.