le mücadele eden gıdalar

Giriş Tarihi: 24.12.2015 12:17 Güncelleme Tarihi: 24.12.2015 12:18
Stresle mücadele eden gıdalar

Çağın hastalığı le mücadelede bazı gıdalar başrolü oynuyor. Enerji veren bu gıdaları ve ne kadar tüketilmesi gerektiğini uzmanlar şöyle anlatıyor...

FINDIK, CEVİZ, BADEM:
İçeriklerindeki çinko minerali ile birlikte seratonin, yani mutluluk hormonu salgılanmasına yardımcı oluyor. Sinir sistemini onarıcı etki oluşturuyor.

NE KADAR TÜKETMELİ:

e karşı her gün 10 adet badem veya fındık ya da 4 yarım ceviz tüketilebilirsiniz.

ARKADAŞINA GÖNDER
Stresle mücadele eden gıdalar
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz