X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Zayıflatan kahvaltılıklar
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Zayıflatan kahvaltılıklar

  • Giriş Tarihi: 30.12.2015 12:11 Güncelleme Tarihi: 30.12.2015 12:12
Zayıflatan kahvaltılıklar
Zayıflatan kahvaltılıklar

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, kahvaltıda kahve, muz, yumurta, yaban mersini, çilek, kepekli tost tüketiminin sağlık için yararlı olacağını söyledi.

Tutar, zayıflatan kahvaltılıkları şöyle sıraladı;

Kahve: İçerisindeki kafein sizi harekete geçirecektir. Eğer sabahları spor yapmayı tercih edenlerdenseniz spordan 45 dakika önce içilen kahve daha çabuk terlemenize neden olur. Bu durum daha fazla yağ yakmanızı sağlayacaktır. Eğer kahve içtikten sonra spor yaparsanız yüzde 15 oranında daha fazla yağ yakımınız gerçekleşir. Bu nedenle kahveyi eğer tansiyon probleminiz yok ise sabahları tercih etmelisiniz.