X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Perihan Savaş 3 ayda 10 kilo verdi
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

3 ayda 10 verdi

  • Giriş Tarihi: 27.2.2013 09:57 Güncelleme Tarihi: 27.2.2013 10:05

Türk sinemasının usta oyuncusu diyetisyen kontrolünde verdiğini söyledi. Savaş, "3 ayda 10 kilo verdim. Protein ağırlıklı beslendim. Üç beyazdan uzak durdum" dedi.

, Prof. Dr. Osman Müftüoğlu denetimi altında üç ayda 10 verdiğini söyledi.

Bugün'den Okan Işık'ın haberine göre; bol bol yiyerek zayıfladığını belirten Savaş "Listem oldukça geniş. Hatta hocamın bana verdiği pek çok şeyi yiyemiyorum. En önemlisi üç beyazdan uzak duruyorum. Zaten şeker kullanmazdım. Bende insilün direnci başlamıştı, onu kırmak gerekiyordu. Ona göre bir diyet programı uyguladım. Protein ağırlık beslendim. Sebzeleri bile etli yedim. Hedefimde 3 kilo daha var" dedi.

KOLESTROLE İNANMIYORUM

Ünlü oyuncu uzmanların protein ağırlıklı beslenmenin kolesterolü yükselttiği iddialarını ise doğru bulmadığını söyledi. Savaş sözlerine şöyle devam etti: "Kolesterole başından beri inanmıyorum. Tamamıyla ilaç firmaların yaratmış olduğu bir şey. Mesela bir aralar yumurta yenmeyecek diye kıyametler koptu, şimdi de Yumurta yiyebilirsiniz kolesterol yapmıyor' diyorlar.

Beslenme düzenini iyi kurmanız gerekiyor. Her öğün yemek yemek şart. Öğün atlamamak gerekiyor. Bunu yaptığınızda düzgün bir şekilde kilo verebiliyorsunuz. Ama bünyeden bünyeye de değişiyor. Herkesin diyet yapmadan önce kan tahlillerini yaptırması gerekiyor."

kalan karakter 1000

hatice hatice

merhabalar ben10 yildir kilo vermeye calisiyorum ama veremiyorum tam tersi 27 kilo daha aldim suan tam 120 kiloyum hayattan biktim yatip uyumaktan baska canim hic bir sey istemiyor

Aynı Görüşte misiniz?
evet2
hayır0
cevapla 27.02.2013 19:20

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.