BUĞDAY EKMEĞİ VE CEVİZ YİYİN!
Guatr ve tiroit kanserinden korunmada beslenme de önemli rol oynar. İşte tüketilmesi gerekli olan besinler:
Antioksidan içerdiği için sebze ve meyve çok fazla tüketilmelidir.
Selenyum yetmezliğinde tiroit hormonları yeterince çalışamaz. Buğday ekmeği selenyum içeriği bakımından çok zengindir. Bu nedenle beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği tüketilmelidir. Selenyum içeren diğer gıdalar ise; ceviz, balık ve süt ürünleridir. Ancak aşırı miktarda selenyum takviyesinin de vücuda zararları vardır.
ÇİNKO EKSİKLİĞİ OLMAMALI!
Çinko eksikliği söz konusu olduğunda da tiroit sentezinde bozukluk gelişebilir. Kandaki hormon düzeylerinde azalma gözlenir. Bu nedenle kepekli ekmek, tavuk, kuru fasulye, lahana ve kuzu eti gibi çinko içeriği yüksek gıdaların yenilmesinde yarar var.
DENİZ TUZU KANDAKİ TUZA ÇOK BENZER
Deniz tuzu daha mı sağlıklı?
Deniz tuzu, sofra tuzunun aksine rafine edilmemiş ve doğal mineraller içeren tuzdur. Deniz tuzunun kimyasal bileşimi, insan kanındaki tuzla benzerlik taşır. Kaya tuzu da büyük parçalar şeklinde tuz madenlerinden çıkarılan ve rafine olmayan tuzdur. Ancak iyot profilaksisinde iyotlanmış tuz tercih edilir.
Guatr hastalıklarında stresin rolü var mı?
Stresin bağışıklık sistemini etkilediği bilinmektedir. Özellikle Basedow-Graves türü hipertiroidi hastalarında; hastalığın başlangıcından önce, ağır stres yaşandığı saptanmıştır. Yakın birinin kaybı veya boşanma gibi travmalardan sonra hastalık gözlenmiştir.
KORUNMAK İÇİN
FLORÜRÜ YOĞUN SU İÇMEYİN!
Şikayeti olan hastaların kendi başına veya komşusuna dayanarak karar vermemesi, bir endokrinoloğa yani hormon hastalıklarıyla ilgilenen hekime başvurması gerekir. "Ayşe Hanım iyotlu tuz kullanıyor, bundan sonra ben de kullanayım" demek, sessiz seyreden olası zehirli guatrı tetikleyebilir. Mevcut olan hipertiroit tedavisinin gereksiz uzamasına veya başarısızlıkla sonuçlanmasına da sebep olabilir.
ÖKSÜRÜK ŞURUBUNA DİKKAT
Hipertiroidi ve hipotiroidi hastalıklarının tedavisi ise birbirinden çok farklıdır. Ayrıca kişiden kişiye de değişebilmektedir. Bu nedenle her hastalık veya fonksiyonel bozukluk durumunda, hekim kontrolü şarttır. Gereksiz yapılan işlemler veya bilinçsiz tedaviler vücudun metabolik dengelerini sarsar.
İyottan uzak durmaları gereken hipertiroidi hastalarının, kullandıkları öksürük şuruplarının içeriğine dikkat etmeleri gerekir. Çünkü bazı şuruplarda potasyum iyodür maddesi bulunmaktadır.
Guatrdan korunmak için florürce zengin olan suların daha az tüketilmesi çok önemlidir.