Nemli ortam kaslara zarar

Medical Park Samsun Hastanesi Algoloji (Ağrı) Uzmanı Prof. Dr. Fuat Güldoğuş; toplumun yarıdan fazlasının şikayeti olan ağrılarla ilgili soruları yanıtladı:
Bel ve boyun ağrıları neden çok fazla oluyor?
Bel ve boyun ağrılarının büyük kısmı; kas-iskelet sistemi kökenli mekanik ağrılardır. Daha az kısmı ise bölgedeki sinirlerin ve komşu iç organların hastalıklarının bu bölgelere yansıması olarak hissedilebilir. Her 10 kişiden sekizi yaşamının bir döneminde bel ağrısı yaşarken, boyun bölgesinde bu oran 10 kişide üç-dört civarındadır. Bel ağrılarının büyük kısmı herhangi bir tedavi yapmadan iki gün ile iki hafta arasında gerileyebilen geçici mekanik sorunlardır. Ancak, özellikle 18 yaş altı ve 65 yaş üstü olmak üzere tüm hastalarda ağrı, ilk kez yaşanan/şiddetli/hareketlerle değişmeyen ve gece-gündüz farkı olmayan nitelikte ise; iç organ hastalıkları yönünden incelenmelidir.
Bel ve boyun ağrılarının en yaygın nedenleri nelerdir?
Kasların, hırpalanması sonucu elastikiyetini kaybetmesi
Omur eklemlerinin bozukluğu ve sertleşmesi
Omurlar arasından geçen sinirlerin fıtık veya kemik çıkıntı nedeniyle kanalında sıkışması
Organ hastalıkları (kanser hastalarında hastalığın omurlara sıçraması veya organdan sinirler yoluyla yansıma)
Her iki ağrıyla ilgili en sık yapılan hata nedir?
Gelişigüzel ağrı kesici ilaç kullanmak!
Her bel ve boyun ağrısı fıtıktan mı kaynaklanır?
Hayır. Fıtık nedenli ağrılar yüzde 5 kadardır. En sık neden; bel ve boyun omurlarının birbirleri ile birleştiği eklem bölgelerindeki kireçlenme/ sertleşme ve buraya bağlı kasların çalışma bozukluğudur. Bel ve boyun kaslarındaki fonksiyon bozukluğu; sıklıkla ağrı ve tutulma nedenidir. Daha az oranda ama önemli kısmı da; komşu organların tümör veya iltihabi durumlarında ağrının bel veya boyunda hissedilmesidir.
Gerek migren ve diğer baş ağrılarının, gerekse belboyun ile kanser ağrılarının tedavilerinde yüz güldüren sonuçlar almak mümkün müdür?
Evet ama bunun ön koşulu, ağrının doğru tanımlanmasıdır. Ağrı tipi ve nedeni doğru tanımlandığında; hem doğru ilaçlar kullanılacak, hem de Algoloji bölümlerinde uygulanan ilaç dışı tedavi yöntemleri daha doğru seçilecektir.

GİRİŞİMSEL TEDAVİ YÖNTEMLERİ DE VAR
Ağrı tedavisinde; ağrı tipine göre ilaç kullanımı dışında, ağrının yerine göre tedavi yöntemleri de vardır. Bunlar; ağrıyı yapan sinirlere, omurların eklemlerine ve çevresindeki kaslara, belboyun fıtıklarına; omurilikten sinirlerin çıkış noktalarına ilaç vermek ve cihazlarla yapılan teknik tedavilerdir.

ARKA CEPTE ŞİŞKİN CÜZDAN TAŞIMAK AĞRI NEDENİ!
Hangi alışkanlıklardan kaçınmamız bel ve boyun ağrılarımızda ciddi bir azalma nedeni olabilir?
Oturma alışkanlığı: Sandalyede dik oturmak yerine kayarak oturmak bel kaslarının; omuzları öne düşürerek oturmak boyun kaslarının fonksiyonunu bozar.
Boyun ve bel kıtlatma veya kütletme: Özellikle boyunda çevre doku desteği zayıf olduğundan, omur eklemlerinin ve bağlarının zedelenmesine yol açabilir.
Arka cepte şişkin cüzdan taşımak: Siyatik, sinire bası ile bel fıtığını taklit eden bel-bacak ağrısı yapabilir. Buna 'cüzdan sendromu' denir.

SERT DEĞİL YUMUŞAK YATAK AĞRI YAPAR
Ağrı ile ilgili yanlış bilinenler nelerdir?
Kanser ağrısı çaresizdir. (Birçok teknik tedavi yöntemi var)
Sert yerde ve sırtüstü yatmak ağrı yapar. (Normal yatakta yatmak soruna neden olabilir)
Sürekli korse takmak gerekir. ( Bel kaslarını zayıflatır)
Bel çektirmek iyidir. (Anatomik düzeni bozarak büyük sorunlar yaratabilir)
Oturarak istirahat etmek gerekir. (Oturma ile bele binen yük yürümeye göre artar)

KOKULU ORTAMLAR MİGRENİ TETİKLER
Hangi ortamlar hangi tür ağrıları artırır?
Nemli ortamlar kas ağrılarına,
Gürültülü ve dumanlı/kokulu ortamlar migren ve baş ağrılarına,
Sürekli oturma veya ayakta sabit durarak çalışma ortamı bel ağrılarına
Tek taraflı boyun-omuz hareketi ile çalışma ortamları boyun ağrılarına neden olur.

BOYUNLA BİRLİKTE KOL AĞRISINA DİKKAT!
Hangi tip bel ve boyun ağrısı hangi hastalıklara işaret sayılır?
Bel ağrısı ve sabah tutukluğu: Bel omur kireçlenmesi ve kas sorunu
Bel ağrısı ve diz altı ağrıuyuşma: Bel fıtığı
Sürekli ve hareketle geçmeyen bel ağrısı: İç organ hastalıkları
Boyun ağrısı ve tutukluk: Boyun omur ve kas sorunu
Boyun ağrısı ve kolda ağrı- uyuşma: Boyun fıtığı/Akciğer hastalığı
Boyun veya belde ağrı ve cilt yaraları: Zona