X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Kış sofralarının vazgeçilmezi
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

sofralarının vazgeçilmezi

  • Giriş Tarihi: 31.1.2013 17:35 Güncelleme Tarihi: 31.1.2013 17:37

sofralarının, mevsimin getirdiği problemlerinden koruyacak nitelikte olması önem taşıyor. Kış hastalıklarından korunmada uzmanların önerdiği gıdalardan biri de .

un sofralarının temel yiyeceklerinden biri olduğunu söyleyen Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, turpun içeriğindeki demirin, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve günlük enerji ihtiyacının karşılanmasında da etkili olduğunu belirtiyor.

Gürhan'ın verdiği bilgilere göre, turpun içeriğindeki kalsiyum ve potasyum, dolaşımı hızlandırarak ödem oluşmasını engelliyor. Ayrıca yönünden zengin olan turp, kilo kontrolüne de etkili. B2 vitamini ayrıca diğer B grubu vitaminleri ile birlikte cilt, saç ve tırnak sağlığında da pozitif etki gösteriyor.