X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Gut hastaları meyve tüketmeli
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Gut hastaları meyve tüketmeli

  • Giriş Tarihi: 8.3.2013

Gut hastalığı, genellikle eklemlerde ani şekilde gelişen ağrı, kızarıklık, şişlik ve hassasiyetle kendini gösteriyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Romatoloji Uzmanı Prof. Dr. Nuran Türkçapar, erkeklerde daha sık rastlanan bu hastalığa karşı günlük yaşamda alınabilecek önlemleri şöyle sıraladı:
* Günde 8-16 bardak su için veya eşdeğer ölçüde 2-4 litre sıvı alın.
* Alkolden, özellikle de biradan kaçının. Sıkça kahve tüketin.
* C vitamini alın, yaz aylarında bolca kiraz yiyin.
* Kilo kontrolüne dikkat edin.
* Orta miktarda protein tüketin. Günlük et ve balık tüketiminiz 113-170 gramı geçmesin.
* Doymuş yağlardan uzak durun.