X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Düzensiz uykuya vişne ile son verin
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Düzensiz uykuya vişne ile son verin

  • Giriş Tarihi: 12.4.2013

Yoğun çalışma günleri, stres ve düzensiz yaşam; uyku düzenimizi bozarak kronik yorgunluğa neden oluyor. Melatonin hormonu; uyku düzeninin sağlanmasında önemli rol oynuyor. Beyin tarafından salgılanan bu hormon; yaş ilerledikçe azalıyor ve başka kaynaklara ihtiyaç duyuluyor. Melatonin içeren gıda kaynaklarının başında ise vişne geliyor. Bilimsel araştırmalar; vişne yemenin ve suyunu içmenin, vücuttaki melatonin seviyesini yükselttiğini gösteriyor.

GİZLİ KAHRAMAN
Gıda Mühendisi Ebru Akdağ, vişnenin doğanın insanlara bir armağanı olduğunu belirtiyor: "Gizli bir kahraman olan vişne; stres, uykusuzluk ve strese bağlı rahatsızlıklardan vücudu korur. Ayrıca, kardiyovasküler hastalıklar ve kansere karşı da koruma potansiyeline sahiptir."