İlerleyen yaşla birlikte beslenmenin önemi artıyor. Yaşlanmada hatalı beslenme sonucu kemik hastalıklarından görme problemlerine, hipertansiyondan şeker hastalığına kadar pek çok rahatsızlığın görülme sıklığı da yüksek oluyor.
Öğün sayısının artırılıp öğünlerdeki yiyecek miktarı azaltılarak, ileri yaşlarda sıklıkla karşılaşılan sindirim problemlerinin önüne geçilebiliyor. Yaşlıların beslenmede dikkat etmesi gereken önemli noktalar şöyle:
Beslenmede sıvı miktarı artırılıp, tuz miktarı azaltılarak böbreklerin yükü hafifletilmedir.