X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Rahim kanseri önlenebilir
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Rahim kanseri önlenebilir

  • Giriş Tarihi: 16.9.2013

Annem, rahim kanseri oldu. Ben de kanser olmaktan korkuyorum. Nasıl önleyebilirim? G.C./İstanbul
Rahim kanseri, kadınlarda en sık görülen jinekolojik kanserdir. Son dönemde Dünya Kanser Araştırma Fonu tarafından yönetilen bir araştırmaya göre; her beş vakadan üçünde rahim kanseri önlenebiliyor.

KANA MALARA DİKKAT!
Sağlıklı kilo aralığında olmak, günde bir fincan kahve içmek, kan şekerini yavaş yükselten tam tahıllı gıdalarla beslenmek, hayvansal yağdan uzak durmak ve düzenli egzersiz yapmak; kanser riskini yüzde 60 oranında azaltıyor. 60 yaş üzerindekilerin, menopoza geç girenlerin, polikistik over gibi hormon dengesizliği yaşayanların, ailesinde rahim kanseri öyküsü olanların ve progesteronsuz östrojen tedavisi görenlerin, daha dikkatli olmaları gerekiyor. Özellikle menopoz sonrasında düzensiz vajinal kanamalarınız oluyorsa veya anormal bir akıntınız varsa; vakit kaybetmeden bir uzmana başvurun. Kontrollerinizi aksatmayın.

Doğal ödem çözücüler
Ofiste sürekli oturmaktan bacaklarımda ödem oluyor. Ne yapabilirim? A.R./Ankara
Ödem; kalp, böbrek, tiroid hastalıkları gibi pek çok rahatsızlığın belirtisi olabilir. Dolayısıyla öncelikle bir hekime başvurmanız gerekiyor. Enginar, maydanoz, ananas, bezelye, kabak, sarımsak, rezene, karahindiba ve pancar gibi idrar söktürücü özelliği olan bitkiler tüketebilirsiniz. Bunun yanı sıra düzenli egzersiz yapmak da faydalı olacaktır. Masaj yaptırmak da lenf sistemini çalıştırarak ödem atmaya yardımcı olur. Bacaklarınızı kalp seviyesinden yukarı kaldırarak günde üç-dört kez yarım saat uzanın. Bacaklara baskı uygulayan çoraplar da faydalıdır. Uzun süre oturmayın, her yarım saatte bir mutlaka hafif bir yürüyüş yapın.

Zatürre aşısı beş yıl koruyor
Zatürre aşısı nedir? Zatürreden korunmak için mutlaka aşı yaptırılması mı gerekiyor? Ü.O./Bursa
65 yaşını geçenlere; hem grip, hem de zatürre (pnömokok) aşısı öneriliyor. Astım, kronik akciğer sorunları, şeker hastalığı ve bağışıklık sistemi problemlerinde zatürre riski artıyor. Günde 1-1.5 paket sigara içenlerde, risk dört kat yükseliyor. İki tip pnömokok aşısı bulunuyor. Özellikle polisakkarit tip (PPV) ileri yaştakilere uygulanıyor. İki aşının içinde de canlı bakteri olmadığından, aşı sizi hasta etmiyor. Aşının beş yıl koruyuculuğu var.