Sonbahar hüznüne hayır!

Giriş Tarihi: 11.10.2013
Yazın bittiği, yaprakların düşmeye başladığı şu günlerde çoğumuz sabahları yataktan kalkmak bile istemiyoruz. Hava değişimleri bünyemizde yorgunluk ve halsizlik yaratıyor. Depresif bir ruh halinden korunmanın en iyi yollarından biri spor yapmak.

EGZERSİZ ŞART

Yapılacak egzersizler, bizi canlı tutacak besinlerle desteklenirse sonbaharın keyfini çıkarmamak için hiçbir neden kalmaz. Soft egzersizler, pilates ve uzun yürüyüşler yaparak kronik yorgunluk hissini üzerimizden atabiliriz. Egzersizler, vücudumuzdaki yağ oranını azaltır.
ARKADAŞINA GÖNDER
Sonbahar hüznüne hayır!
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz